2021-11-01 11:03:54 分享四个月宝宝辅食食谱 宝妈们赶紧来收藏

宝宝还小的时候，喂养并不是非常困难，因为只要给宝宝喝母乳或者是配方奶粉就可以了。但是随着宝宝渐渐长大，这些基础的母乳和配方奶粉已经不能满足宝宝的需要。因此，当宝宝长大到一定程度的时候，就需要给宝宝添加辅食了。而对于新手宝妈们来说，辅食怎么添加、添加多少确实是需要学习的。 我的女儿现在4个多月，已经添加辅食一周了，目前完全没有厌食或者便秘的情况，这可能是得益于我按照的这个科学喂养方法吧。其实，当时为了给她添加辅食的事情，我在网上翻遍了各种与宝宝辅食有关的经验贴、图文和视频，直到我看到了英氏的辅食5阶精准喂养体系，我才知道原来科学的喂养方式，可以让宝宝添加辅食的问题变得异常简单。 英氏的辅食5阶精准喂养体系是英氏结合中国妇幼保健协会众多专家指导和专业意见创立的，就是为了帮助新手妈妈们更为简单、科学地掌握适合宝宝胃口的“中国喂道”。这个体系突破了月龄框限，依照宝宝的最显著体征，将宝宝分为五个阶段：1阶(能坐了)、2阶(爱咬了)、3阶(爬得溜)、4阶(能独站)、5阶(走得稳)。特别介绍了宝宝从1-5阶都会有些什么行为特征和营养需求，将宝宝什么时候该吃什么、怎么吃都安排得明明白白的。我就是以此为标准，给4个月能坐了的女儿选择英氏1阶辅食米粉。 英氏1阶米粉营养、配方、口感，都是为1阶能坐了的宝宝量身打造的，作为宝宝的第一口辅食很合适。这个阶段的婴幼儿成长发育速度加快，体内铁含量急剧下降，所以英氏1阶米粉添加了二价铁，并添加益生菌和低聚果糖(FOS)，帮助肠胃消化。原料都是东北绿色大米，新鲜又健康。另外，这款米粉无盐无糖，里面是没有添加任何调味剂的哦，是符合国家婴幼儿食品标准的，安全又可靠，可以放心给宝宝吃。 不仅如此，英氏1阶米粉的粉质细腻，采用了高速剪切水磨浆工艺和CHE淀粉酶解技术，前者让米粉达到微米级细腻，入口顺滑口感好，让宝宝更好吞咽和消化；而后者将米粉中的大米淀粉大分子分解成小分子，让米粉里面的营养更好吸收，宝宝吃了不容易出现上火、胀气、腹泻、便秘等消化不良问题！冲泡出来的米糊也不会结块，闻起来还有淡淡的米香味。我女儿很喜欢吃，每次都吃光了！ 以上就是我家4个月宝宝的辅食食谱分享啦，如果宝妈们不懂如何给宝宝添加辅食，就去看看英氏的辅食5阶精准喂养体系吧，它能帮你解决很多关于辅食的问题。

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2021-04-28 11:46:47 29岁也是女孩子也需要“养”29岁卵巢早衰怎么办？

29岁卵巢早衰怎么办？卵巢功能出现衰退，自身的雌j素分泌就会大大的减少，甚至不分泌。女人养颜养生，卵巢是关键的，可想而知带给我们的影响有多大。29岁卵巢早衰怎么办？主要有自身的免疫,环境,饮食因素等。卵巢早衰会导致体内性j素低，而过早的出现更年期症状，比如，不孕.月经紊乱甚至出现闭经现象。但实际上这是多种b因导致的卵巢功能的衰竭，病因复杂，与人体缺少（胞源营养）关系密切，不仅会出现妇女Z宫萎缩、引道分 泌物减少、悻 交痛等表现，还会出现骨质疏松乃至冠 心病等，冶疗上有一定难度。h 什么是卵巢早衰？ 正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，称之为功能早衰。这种常伴有闭经或少经、促性腺j素水平的上升和雌j素水平的下降，临床表现为不同程度的潮热多汗、y道干涩等更年期情况。如果出现这种，有可能会导致持续闭经以及q官萎缩，后果就是会导致不孕，很多不知道早衰为什么会导致不y，今天我们就为大家进行具体的解答。 哪些症状预示着可能存在卵巢早衰？ 月经不调是早衰的典型。如果你的年龄小于40岁，出现闭经情况，可能是早衰；出现稀发或停经4个月以上，可能是早发性卵巢功能不全。除了月经紊乱外，早衰还会表现出一些列类似围绝经期综合症的，如潮热、汗出、失眠、易怒、皮肤变化等，女人朋友要对类似的变化。 l巢早衰的影响因素 早衰是一种病因复杂的妇科内分泌疾病，目前其确切原因尚不清楚，可能与下列因素有关： 遗c及自身： 约10%～20%与染s体异常的y传因素有关。也可能是自身免疫系统错误地将生z细胞当作外来异物进行攻击的结果。 如果有相关的家z史或怀疑是自身免疫系统病引起的早衰，要引起警惕。 y物影响： 主要包括紧急避孕的、抗抑郁的、治疗失眠的等。这类会长期抑制卵巢功能，导致功能紊乱，性j素的分泌及排卵均不正常，使功能衰退。 因此不要轻易（长期）服用避孕，服前看清楚它的不良反应，或在指导下正规用。 减肥过度： 大多数女人都“以瘦为美”，会通过节食、吃素等不健康的方式来减肥。如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺j素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。 要注意平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。多食新鲜蔬菜和水果可抵抗早衰。 早衰的人，会在40岁之前就感受到雌j嗉、黄体同和g纨嗉水平开始下降。在你30多岁时，你也许会注意到，你的精力没有以前旺盛了，你的性冲动也没有以前强烈了。随着生物工程技术研究的逐渐深入，生物冶疗作为一种新的手段正尝试被引入l衰的冶疗。通过（胞源营养）冶疗将正常因子导入l衰人l巢的靶细 胞中，实现调节因子不协调状态的改变，朿激l泡生长，恢复它的功能，成为从解决l衰问题的一个重要方向。 精神压力大： 长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素 、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，j素水平降低。我们要适时地摆脱压力、焦虑状态，给自己减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。 此外，长期熬夜、失眠及多次人工流c都是早衰发生的危险因素。 如何预防卵巢早衰？ 1.科学补充雌j素 随着l巢功能的逐渐衰退，体内雌j素和孕j素的分泌也会逐渐减少乃至消失，可在大夫的指导和监控下补充雌j素。 2.健康饮食 可以多吃核桃、松子、腰果等食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。 3.保持良好的生活习惯 建立科学的生活习惯，注意规律的作息和健康的饮食，避免过度劳累。良好的精神状态对保养也有重要的作用，因此要避免过大压力，学会舒缓压力的方法。 （胞源营养）修复卵巢的效果 ●补充类l巢样细 胞，增加雌xj素分泌量。 ●增强内分泌调节作用，唤醒l巢细 胞新活力。 ●反馈调节内分泌信号，抑制垂体l泡生成素过度分泌。 ●持续修复l巢，提升整体机能。 ●改善更年期症状，延缓更年期。 它 可以达到受损组织和q官，滋养和修复b变卵巢细 胞。此外，还能调节免疫功能。研究人员已经取得了可喜成果，生活质量提高。由于l泡的数目是先天决定的，后天不会增加，现代手段也没办法增加l泡数目，所以早衰治l比较棘手，只能模拟人体xj素的分泌，补充适量的雌孕j素。如果月经不规律，建议尽早就诊，如果能早发现，助孕治l后仍有怀孕的希望。 卵巢是女人朋友的重要，关系到生y能力、皮肤形体、心理情绪等诸多方面，因此要做好保养工作。专家建议，30岁之后，就要重视起保养了。另外，对待保养，要保持理性的态度。

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2016-03-17 18:00:12 宝宝六个月了，母乳喂养要怎么添加辅食呢？

为了让您的宝宝更加健康，哺乳妈妈应当坚持母乳喂养到6个月以上。喂奶量不用再增加，每天哺喂3~4次，每次喂奶150~200毫升。可以在早上，中午，下午和晚上各喂一次，中午，下午各添加食物一次。 为了适应宝宝日渐增长的营养需求和快速生长发育的需要，除了前面介绍过的婴儿食物外，6个月的婴儿每天可以吃两次粥，每次吃半小碗至一小碗，也可以吃适当煮得烂茸的面条。每天保证一个鸡蛋黄，每天还要适当喂一些菜泥、肝泥、鱼泥等。本月，孩子一般正处在出牙期，应当适当给宝宝一些固体食物，如烤馒头片、面包干、饼干等，让宝宝练习咀嚼，磨一磨牙床，促进牙齿的生长发育。 /一日食谱/ 主食：母乳 餐次及用量：每隔4小时喂1次，每次120~220克，日平均量约1000克 辅助食物： （1） 温开水、各种果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种 （2） 浓缩鱼肝油，每天2次，每次2~3滴 （3） 米粥、面汤：1~2次/日，上午10时，下午2时，两次喂奶时间中添加，开始每次哺喂1~2汤匙，逐渐加至4汤匙。 （4） 鱼肉末，与烂米粥或面片汤一起食用，每次3~10克

2015-09-17 09:01:18 刚满月的婴儿应该怎么样补钙啊？吃什么？

推荐两款食谱。一、蛋花豆腐羹　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。　　营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。二、鱼菜米糊　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。　　营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

2013-05-21 16:08:26 宝宝补铁食谱都有哪些？

宝宝补铁的两款食谱：（一）、烩肉丁鲜蘑，其中的鲜蘑含铁量非常高，肉中也含丰富铁质，是1岁以上宝宝补充铁质的实效菜肴。原料：熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。制法：1、将熟肉切丁，鲜蘑切片。2、锅内加油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料。3、加入淀粉勾芡。4、出锅装盘时淋入香油即可。（二）、枣泥肝羹，适合6个月―1岁的宝贝。原料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只，油、盐适量。制法：1、红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。2、西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。3、猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量水，上锅蒸熟即可。