2022-02-26 17:28:49 宝宝多大要补DHA、钙、铁…？ 这份时间表，宝妈必看！

市面上有很多婴幼儿营养品，如：钙、铁、锌、DHA类产品，不少妈妈会跟风买买买，甚至不惜组团海淘。但是，宝宝真的需要补这么多营养品吗？宝宝多大开始补钙呢？什么时候要补铁？还有什么关键营养需要补充呢？ 妈妈们别急，有了下面的这个“时间表”，就可以在恰当的时间，给宝宝恰如其分的营养了↓↓↓ 从怀孕开始 注重DHA的足量补充 ? 3岁前是宝宝大脑发育的黄金期。从胎儿期到3岁时，宝宝的脑重可以达到约成人的85%呦。 宝宝脑部的快速发育离不开多元营养的支持，其中DHA至关重要，它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%，是大脑的 主要结构脂肪。因此，DHA的补充应从宝宝还在妈妈肚子里的时候就应该开始关注。 DHA的补充不仅要“及时”更要“足量”，因为宝宝补充的DHA如果达不到优量水平等于白补。研究发现，婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近，没有明显差别。 多项研究证明（1-6），补充优量水平DHA，宝宝思维更敏捷，情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐水平。根据欧洲食品安全局（ESFA）及中国营养学会的权威推荐，幼儿的DHA每日摄入量达到100mg。 DHA的具体补充方式 √还在孕期的准妈妈，可以多吃一些富含DHA的深海鱼或藻类，比如三文鱼、金枪鱼和紫菜，如果担心摄入量不够，可以口服施贝安燕窝酸DHA藻油，为宝宝的脑部提供充足的动力支持。 ? √0-6个月的宝宝：请坚持纯母乳喂养，因为母乳是宝宝此时最好的食物，天然含有DHA。乳期妈妈的饮食要注意添加 DHA ，提升母乳质量。 √6个月以上的宝宝：可以在辅食中添加富含不饱和脂肪的的深海鱼（如三文鱼、金枪鱼等）作为DHA来源。 宝宝断奶后，为TA选择含优量水平DHA的 施贝安燕窝酸DHA藻油 帮助宝宝更轻松获取足够的DHA。 从出生开始 纯母乳喂养宝宝要补维生素D ? 母乳喂养的足月宝宝只要吃奶量足够，就能摄入充足的维生素，一般不需要额外补充，但唯独维生素D例外。美国儿科学会建议，母乳喂养的宝宝从出生开始，最好每天给TA补充400IU（国际单位）维生素D。 非母乳喂养的宝宝只要每日的配方奶奶量足够（约1000ml /天），就不必担心维生素缺乏。但如果宝宝喝奶的量不足，则应咨询医生，获得专业的营养建议。 维生素D的补充方法 √提倡尽早抱婴儿到户外晒太阳。紫外光的照射能促进宝宝体内合成维生素D，宝宝出生1-2个月后，每天应有2小时左右的户外活动。 ? √在医生指导下，通过维生素D进行直接补充。 ? √6个月后，可以为宝宝添加含维生素D较丰富的辅食，如蛋黄、动物肝脏。 4个月大时 开始补铁 ? 从出生到4个月，母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁，因为宝宝出生时体内带有的铁足够支持TA的早期成长。 而早产儿则需要从一出生就开始补铁。 补铁的方法 √母乳喂养的宝宝在 4 个月大时，可能需要通过铁补充剂来适量补铁，直到开始进食固体食物（比如强化铁米粉）为止。如需服用铁补充剂，应在医生指导下进行。 ? √6个月后，给宝宝逐步添加含铁丰富的辅食，如强化铁米糊、菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等。同时添加富含维生素C的番茄、青苹果、橙汁等可促进铁吸收。 √美国儿科学会建议，非母乳喂养的宝宝在出生后第1年，应喝含铁量丰富的配方奶（每100g配方奶中含4-10mg的铁）或铁补充剂来保证宝宝的正常成长和发育所需。 6个月大时 开始补锌 ? 母乳中的锌含量较丰富、利用率高，6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏。6月龄后，宝宝成长所需的锌量增加，而母乳量逐渐减少，就应注意添加含锌丰富的辅食或锌补充剂。 补锌的方法 √对6月龄以上的宝宝来说，肉类辅食也是补锌的重要途径，如肝泥、海鱼、蛋黄等。 ? √宝宝是否需要服用锌补充剂，还需根据宝宝自身表征及检查报告咨询专业的营养师或医生进行选择。 提醒各位宝妈： 宝宝的快速成长虽然需要优质营养的支持，但营养补充的时间、量和方式也是非常重要的！科学补充事半功倍~！

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2022-01-26 15:37:58 卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿

卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？ DHEA可以改善卵巢微环境，在早期影响卵泡生长。降低胚胎非整倍体率。DHEA可以通过影响减数分裂时染色体分离，从而降低年龄相关性染色体非整倍性风险，可能提高部分胚胎质量和增加妊娠率。通俗的说，对于年龄大的女性，可以减少胚胎发育异常的风险。 DHEA的局限性与不安全性 DHEA的局限性，不同人种使用的量化标准难以控制 DHEA虽然可以影响人体激素，但是量化标准不同体质不同人种也是有差异的，使用需谨慎。 （卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 1944年从尿中分离到了 DHEA，二十世纪初期发现补充DHEA能达到 延缓衰老进程、降低一些相关疾病发竭率，为对DHEA有一个详尽的认识，二十世纪初期，通过DHEA的应用越来越多，研究者们发现它的代谢、 安全有所隐患。 有资料表明大剂量DHEA 可引起实多种不确定副作用，因此对其安全性需要进一步评估。 尤其针对育龄期女性，目前已有学者试图通过改变DHEA的分子结构达到既维持其生理功能又降低其副作用的目的，在这方面也值得进一步研究。 自此以通过安全的方式解决女性因内源性、外源性问题影响生育为基础，美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，重新评估已发表的关于影响生育各种因素，并发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。 这也就是大家为什么发现之前的北美、欧洲所有的DHEA，北美、欧洲下架了的原因。DHEA AMH全面替代DHEA。 2000年欧盟最先提出，除了药物，要在植物萃取方面帮助女性健康的自然妊娠和试管。随后美国也提出，将和欧盟一同研究如何辅助试管和自然孕育。美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会等组织共同任命一个工作小组，从多维度、多系统——考虑女性自然妊娠和试管 成功及胚胎质量的问题，发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。（卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 复合备孕修复因子DHEA AMH——多系统治疗指南 自然怀孕\试管——如何有健康的卵子和胚胎着床的环境 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 女性受孕就是精子和卵子相遇并到达子宫的生理过程： （1）首先是内外生殖系统发育正常，保证性生活正常进行，输卵管的拾卵、输送卵子、受精并输送 受精卵至宫腔的功能良好。 （2）女性内分泌轴下丘脑-垂体-卵巢功能正常，有成熟 卵泡排出，形成黄体并功能健全。 （3）子宫内膜的增殖期、分泌期的周期性变化 利于受精卵着床，以上环节中有任何一个异常，均可导致受孕障碍。 早衰的人如何如“孕”以偿？ 卵巢早衰是女性不孕症的关键缘故。伴随着社会发展的发展趋势，因为工作压力或本人身体素质的危害，约43.8%的女性发生卵巢早衰，并慢慢向低龄化发展趋势发展趋势。试管婴儿是卵巢早衰女性和很多无法怀孕家中的首先选择。宝贝孕试管生殖专家秉着尽心尽意为有生育要求的家中取得成功抱到聪明宝宝的核心理念，为顾客给予个性化、体系化的健康服务，在业界获得了优异成绩。以75%的试管婴儿成功率在全球中遥遥领先，取得成功协助很多陷入生育窘境的家中如“孕”以偿，抱得归属于自身的聪明宝宝。 女性生育障碍有很多因素构成，这些因素大多数情况下可能同时存在，所以我们不仅需要解决主要原因，还有其他次要原因。这样才能往孕育的目标更近一步。 造成女性生育障碍的因素有哪些呢？ 1、排卵功能障碍：表现为月经周期中无排卵，或者是虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全。 2、卵巢因素：卵巢发育不全、黄体功能不全、卵衰、多囊、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成的。 3、输卵管因素：输卵管过长或者是狭窄，输卵管炎症造成管腔闭塞、积水或者是粘连，都能够阻碍精子、卵子或受精卵的运行。 4、宫颈病变：宫颈管先天性异常、闭锁或狭窄、糜烂、粘连等都能够影响精子通过;宫颈粘液中存在抗精子抗体，对于精子穿透宫颈管是不利的或完全让精子失去活动能力。 5、内分泌紊乱的因素。除了人流之外，使用药物流产还会打破女性的生理周期，使内分泌系统发生紊乱，使本来正常的月经周期失调，影响正常排卵而造成的。 6、人流导致的。细菌很容易随手术器械进入宫腔，之后上行感染致输卵管，非常容易导致输卵管炎症，日久造成输卵管梗阻、积水，进而引起输卵管通而不畅，使受精卵不能通过输卵管进入宫腔受孕，从而失去自然生育的机会。 7、生殖感染严重。由于不注意生活中的自我保护，常常发生感染，给以后的生育能力制造麻烦。（卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 复合备孕修复因子DHEA AMH——妇科炎症恢复系统 妇科炎症恢复系统——为精子打造优质的存活空间 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 本研究多因素分析结果表明，不不能生育患者妇科炎症发病率为对照组的2. 688倍。 输卵管性不不能生育—调查结果显示，妇科炎症占到62. 9%。 卵巢性不不能生育—中妇科炎症占到45.7%。 以上数据表明：妇科炎症是女性不不能生育的第一要素。 炎症引发： 阴到、内膜、宫颈、输卵管、卵巢、盆腔、附件等多发性炎症 还会使受精卵的着床受到影响。 覆水和功能异常， 卵子的健康 有碍于精子的活动度及存活率，有些病原体有吞噬及杀死精子的作用。 研究显示，DHEA AMH中的炎症修复因子对于妇科炎症具有较为良好的效果。DHEA AMH中的炎症修复因子对于阴到炎患者的炎症有用率达到 88%，其中，60 例患者中痊愈 91%，对宫颈炎患者的炎症有用率达到94%，其中，60 例患者中痊愈 90%，所谓DHEA AMH中的炎症修复因子，包括了壳低聚糖和葡萄糖氨基寡糖等修炎因子，这类物质由于其特殊的结构特性，不仅具有能够降抗菌抗炎，更能进一步提高人体的免疫功能。 妇科炎症的形成原因。导致女性患有宫颈炎或阴道炎等妇科炎症的原因有很多，其中之一就是当代人群抗生素的大量、长期使用，所导致的阴道处正常菌群的破坏，从而失去抵御致病菌的能力。引起恶性循环。这也是这些年来，女性妇科炎症容易复发的最主要原因之一 。 DHEA AMH中的炎症修复因子能使组织血管扩张，一定程度上加快了血管内血液流动，创面愈合速度加快，促进组织再生的同时有效修复了炎症部位。减少创面液体及血流分泌，使阴道内液体流量、时间及阴道出血时间缩短，同时它能维持阴道内酸碱平衡，避免组织再次感染，降低感染机率，防止疾病复发。 （卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 改善女性卵巢早衰得从以下几个方面做起： 多摄入蛋白质。专家介绍，蛋白质关系着人体组织的建造修复以及人体免疫系统功能的维持。然而，需要注意的是，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，专家建议因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。 补充植物性雌激素。专家介绍，补充植物性雌激素通常采取常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。 复合备孕修复因子DHEA AMH—卵巢早衰改善系统 卵巢早衰改善系统——为卵母细胞质量提供后援保障 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 本调查中，卵巢早衰、卵巢功能异常在不孕中不能生育0. 1%，卵巢功能早衰在临床中表现为较高水平的促性腺激素FSH以及闭经情况的发生。卵巢功能早衰的患病严重影响了女性的心理状况和生育能力，造成了内分泌的紊乱，大大降低了女性获得妊娠的概率。 女性出生时卵巢内存有的卵泡最多，大约有200万个，但是最终能发育成熟 的也就400-500个，绝大部分会随着年龄的增长而凋亡。表现出来的现象就是 卵巢功能减退，排卵功能消失，生育功能下降。正常女性在30岁时，卵巢中卵子的储备有12%，而到了 40岁时，仅剩3%。除去卵细胞本身的功能随年龄增大 衰退外，女性在接近更年期时，月经周期会更加紊乱，子宫内膜会变薄，更不适 合受精卵着床；同时阴道分泌物减少，阴道干涩，不利于精子的进入。 多吃新鲜的蔬菜。据悉，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的佳元素。专家介绍，这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。 4、适量运动，保持愉悦的心情。专家表示，适量的运动和保持好愉悦的心情是维持机体正常运转的一个很好的方式，女性朋友应当适当的运动切勿就坐不动。 5、定期检查。改善卵巢早衰定期检查是关键，因为只有做好定期检查才能知道自身的身体健康状况。当然，女性朋友在选择妇检医院的时候也应当留心，当选择正规的医院体检。 （卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 卵巢早衰能治好吗 1、人工周期 定期的补充雌孕激素，可避免钙的丢失，保护心血管系统。 2、免疫抑制剂 有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。 3、诱发卵泡发育 在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。 4、保持情绪乐观 拥有一个好的心情也是非常的重要的。 卵巢干细胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池无法得以补充，从而导致卵巢功能衰退停止排卵。可见，卵巢干细胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。诸多研究表明，卵巢干细胞增殖、分化受机体免疫因素( 免疫细胞、免疫因子)的调控。本实验中，经DHEA AMH补充后，高、中、低剂量组与对照组相比，免疫因子蛋白表达量明显较高、巨噬细胞功能增强的同时，卵巢卵泡数同步增多，验证了免疫功能调控生殖功能的同时，表明DHEA AMH具有增强雌性生育功能的作用。 DHEA AMH使用有益地影响卵母细胞和胚胎质量。DHEA AMH与改善累积胚胎评分相关的观察结果表明，这种治疗可改善胚胎和卵子质量。这一建议得到了改善胚胎整倍性和提高妊娠率的强烈趋势的进一步支持。 DHEA AMH包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天的剂量，DHEA AMH治疗可以施用于卵巢功能减弱的绝经前妇女DHEA AMH使用约 2 个月后对累积胚胎评分具有统计学显着影响，但其作用可继续增加至约 4 个月，或约 16 周，并进一步可继续使用超过四个月。 女性在使用DHEA AMH之前的累积胚胎评分可能为约 34。在使用DHEA AMH至少约连续四个月后的累积胚胎评分可为至少约 90，累积胚胎评分的增加可以是至少约约 64。 使用 DHEA AMH之前的累积胚胎评分和使用DHEA AMH后的累积胚胎评分的差异具有统计学意义, p 卵巢储备减少女性的整倍体胚胎数量和胚胎移植数量。用DHEA AMH预处理至少约1个月，优选至少约4个月，在女性中可增加卵母细胞和胚胎数量、卵子和胚胎质量、累积妊娠率、试管妊娠率和妊娠时间。 （卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 卵巢早衰的四大危害 1、骨质疏松 卵巢早衰逐渐走向了低龄化，并且发病率也是很高的，女性雌激素下降会引起骨痛、驼背、身高变矮等。 2、怀孕困难 这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。 3、体型改变 卵巢的功能不佳，就会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就巢变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，但会进入衰老时期。 4、闭经 闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。 卵巢早衰说白了就是卵巢中已没有了卵子，卵巢中没有卵子就意味着绝经，也就是提早进入了更年期。这对日后的夫妻生活影响很大，而女性自身也会发生一些变化，甚至会因为卵巢早衰而引发其他妇科疾病。 （卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 复合备孕修复因子DHEA AMH——卵子质量、数量调节系统 卵子质量、数量调节系统——补充卵巢营养、修护卵巢功能 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 初次生育年龄越来越晚，考虑生育的高龄女性越来越多，然而高龄女性的生育力下降是不争的事实，以至于卵巢储备功能下降的患者呈逐年增加趋势，使得行体外受精 - 胚胎移植中控制性超促排卵的患者出现卵巢反应低下的比例显著增加，据估计，5%-18%的 试管 周期是由卵巢反应低下而结束。而卵巢反应不良会致使卵泡募集少，获卵低尤其是获得优质卵子的数量少，周期取消率高，以至于妊娠率严重降低已成为辅助生殖领域的难题之一。 卵巢储备功能是指卵巢皮质形成可受精的卵母细胞的能力，主要由卵巢内的窦卵泡数目及其质量决定。卵巢功能衰退人们尝试各种方案，但没有取得理想的结果。2000年，欧盟等首次报道了将DHEA AMH用于一组原因不明的不能生育高龄妇女并发，先应用DHEA AMH后患者血胰岛素样生长因子水平升高，改善了卵泡的募集和发育，随后连续几年对DHEA AMH在生殖领域的作用进行研究，认为DHEA AMH主要能提升卵巢环境、修护卵巢，为卵巢提供营养，能提高受精卵母细胞数及胚胎数，并且能够提高卵母细胞和胚胎的质量，提高妊娠率，减少染色体非整倍体，降低流产率。 评估了通过 试管 产生的胚胎中非整倍体的患病率，这些胚胎来自 27 个连续 试管 周期的 卵衰女性，这些女性也接受了植入前遗传学诊断 (PGD)。在这些周期中，19 个在没有 DHEA AMH治疗的情况下进入 试管，8 个在 试管 开始前至少 4 周接受了DHEA AMH补充剂。 DHEA AMH处理可导致较高的卵母细胞数量从约 8.5 增加到约 10.4。在这种情况下，DHEA AMH后整倍体胚胎的绝对数量和整倍体胚胎的百分比都没有显着差异，但在未治疗和治疗患者之间。随着女性年龄的增长，所产生胚胎的整倍体率会大幅下降。因此，老年女性整倍体结果的增加是 DHEA AMH在改善胚胎质量方面有效性的显着证据，对患有卵衰的女性进行DHEA AMH预处理可能会显着增加她们移植至少一个整倍体胚胎的机会。 （卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿） 卵巢早衰本应只是特殊现象，正常情况下，女性在35岁以后，卵巢功能开始走下坡路，年龄愈大，卵巢的储备愈低，卵细胞的数量和质量都会随着年龄的增长而越来越差。随着现代生活节奏加快以及不良的生活习惯，导致女性卵巢功能衰退多早过快，有些女性二十多岁就出现卵巢储备功能下降，甚至卵巢早衰的例子并不少见。 做女人，最重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！H （卵巢早衰吃dhea有用吗？dhea 保养卵巢是真的吗？何如“孕”以偿）

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2018-09-30 15:36:00 想要备孕的话睡眠时间多久才健康？一般建议备孕后每天睡眠几小时为佳？

成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。

2018-09-29 15:14:00 健康的备孕睡眠时间有什么标准？想要备孕的话睡眠时间多久才健康？

睡眠在时间上是有一定的健康标准的。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。

2018-09-28 15:44:00 一般建议备孕后每天睡眠几小时为佳？想要备孕的话睡眠时间多久才健康？

幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。

2018-09-27 15:54:00 备孕女性的睡眠和其他人有什么不同？健康的备孕睡眠时间有什么标准？

青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。