2021-11-24 14:57:59 如何培养宝宝自主进食？不吼不叫培养小吃货~

自主进食主要是指宝宝主导吃饭过程的方法，有的宝宝是从6个月添加辅食开始，就完全采用这种方法。 目前的主流建议，还是先吃糊状食物，然后过度到固体食物。 不管哪种方式，只要宝宝能好好吃饭，我们的目标也就达到了。 我们可以把自主进食看作是帮助宝宝养成好的用餐习惯，培养吃饭兴趣的一种好方法。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。 准备工作 准备一个餐椅，让宝宝知道到这里就该吃饭了，而且也能防止以后，宝宝会走了，就乱跑。 另外，准备好碗、勺，就可以开始了。 01 6个月 这个时候的宝宝可能会比较喜欢抢勺子，抢食物。 说明宝宝对吃饭这件事感兴趣，老母亲本就求之不得，咱就不要干涉他了。他要勺子，就给他一把硅胶小软勺；他要食物，就给他一点让他自己玩。 保持对食物的兴趣 ，对以后的自主进食，也是很重要的。 坐餐椅是个好习惯，也是自主进食必不可少的一件装备，能让宝宝知道，坐下就是吃饭的，不再想其他事情，专注吃饭本身。 而且，等宝宝大了，也能防止宝宝乱跑，辅食必备。 02 7-9个月 根据宝宝自己的咀嚼能力，可以 尝试一些手指食物 了。 刚开始的手指食物，可以用蒸、煮的比较软的西兰花、南瓜、土豆、红薯等，就是用两个手指轻轻一捏，就可以碎的那种，是比较安全的。 然后就可以慢慢过渡到蒸糕、发糕、饼、馒头等，让宝宝自己拿着吃。 刚开始宝宝肯定会用手拍、捏、扔等，这很正常，也是自主进食的必经阶段，不要怕脏乱差，给宝宝 自由探索食物的机会 。 如果看到宝宝这样“浪费”食物就阻止，不让宝宝自己拿，坚持喂，宝宝很可能会失去对食物的兴趣，然后看到喂饭就烦躁、扭头、推开等，得不偿失。 03 10-11个月 有的宝宝在这个时候，就喜欢自己 尝试用勺子吃饭 了。 不过这个时候，宝宝肯定用不好，盛不起来，或者盛起来放不到嘴巴里就掉了，不用担心，多给宝宝练习的机会。 老规矩，看到宝宝将饭菜弄的到处都是，要保存镇定、镇定！ 可能一顿饭，80%都到了宝宝身上、餐椅上、地上，要适应这种场面，想象一下宝宝自己干干净净吃完一顿饭的场面，心理就舒服了，胜利就在前方，不远了。 这个时候，还需要做一些准备： 辅食制作方面 ，可以选择适合宝宝自己盛的饭菜，比如把粥煮的稠一些，放到勺子里，倒过来也不容易掉的那种。 还可以把食物摆放的漂亮一些，利用一些辅食制作模具或者可爱造型的餐盘、辅食碗等，吸引宝宝自己吃饭。 餐具方面 ，可以准备一个顺手的餐具，像那种利于宝宝抓握的短柄训练勺、弯头勺等，宝宝自己吃的时候更顺手。 饮食习惯方面 ，鼓励宝宝用勺，不强迫进食，进食的环境要愉快等。 生活方面 ，多让宝宝运动，消耗能量，吃饭的时候胃口才好，也更容易爱上吃饭。 04 1岁以上 前面几步做的好的话，宝宝1岁左右就可以自己用勺子吃饭了。 这个时候还不太熟练，不过没关系，慢慢的就会熟练了，回头想想，这个过程其实挺快的。 当然，每个宝宝的发育情况是不一样的， 即使宝宝不会用勺子也不用担心 ，只要宝宝能安心享受自己的食物，我们的目的就达到了。 让小宝宝学会自主进食确实有很多好处，而且是让宝宝爱上吃饭的一大法宝，不过我觉得，还有一个更大的好处，就是 让妈妈得到了休息 ，省心省力。 把食物给宝宝放在餐椅上，然后宝宝和妈妈一起吃饭，妈妈不用忍着饿去喂宝宝，宝宝也不用伤心哭闹烦躁不安；妈妈只需要时刻关注一下宝宝，确保安全，就可以一起享受美食。 这画面，简直是母慈子孝的典范，多少人梦寐以求的情况。 只是，在这之前，又有多少人能忍受，浑身沾满饭菜，吃一次饭就要把整个餐厅打扫一遍的场景，还有每次吃得少，就忍不住要喂的焦虑呢？ 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。

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2021-11-24 14:57:46 如何培养宝宝自主进食？不吼不叫培养小吃货~

自主进食主要是指宝宝主导吃饭过程的方法，有的宝宝是从6个月添加辅食开始，就完全采用这种方法。 目前的主流建议，还是先吃糊状食物，然后过度到固体食物。 不管哪种方式，只要宝宝能好好吃饭，我们的目标也就达到了。 我们可以把自主进食看作是帮助宝宝养成好的用餐习惯，培养吃饭兴趣的一种好方法。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。 准备工作 准备一个餐椅，让宝宝知道到这里就该吃饭了，而且也能防止以后，宝宝会走了，就乱跑。 另外，准备好碗、勺，就可以开始了。 01 6个月 这个时候的宝宝可能会比较喜欢抢勺子，抢食物。 说明宝宝对吃饭这件事感兴趣，老母亲本就求之不得，咱就不要干涉他了。他要勺子，就给他一把硅胶小软勺；他要食物，就给他一点让他自己玩。 保持对食物的兴趣 ，对以后的自主进食，也是很重要的。 坐餐椅是个好习惯，也是自主进食必不可少的一件装备，能让宝宝知道，坐下就是吃饭的，不再想其他事情，专注吃饭本身。 而且，等宝宝大了，也能防止宝宝乱跑，辅食必备。 02 7-9个月 根据宝宝自己的咀嚼能力，可以 尝试一些手指食物 了。 刚开始的手指食物，可以用蒸、煮的比较软的西兰花、南瓜、土豆、红薯等，就是用两个手指轻轻一捏，就可以碎的那种，是比较安全的。 然后就可以慢慢过渡到蒸糕、发糕、饼、馒头等，让宝宝自己拿着吃。 刚开始宝宝肯定会用手拍、捏、扔等，这很正常，也是自主进食的必经阶段，不要怕脏乱差，给宝宝 自由探索食物的机会 。 如果看到宝宝这样“浪费”食物就阻止，不让宝宝自己拿，坚持喂，宝宝很可能会失去对食物的兴趣，然后看到喂饭就烦躁、扭头、推开等，得不偿失。 03 10-11个月 有的宝宝在这个时候，就喜欢自己 尝试用勺子吃饭 了。 不过这个时候，宝宝肯定用不好，盛不起来，或者盛起来放不到嘴巴里就掉了，不用担心，多给宝宝练习的机会。 老规矩，看到宝宝将饭菜弄的到处都是，要保存镇定、镇定！ 可能一顿饭，80%都到了宝宝身上、餐椅上、地上，要适应这种场面，想象一下宝宝自己干干净净吃完一顿饭的场面，心理就舒服了，胜利就在前方，不远了。 这个时候，还需要做一些准备： 辅食制作方面 ，可以选择适合宝宝自己盛的饭菜，比如把粥煮的稠一些，放到勺子里，倒过来也不容易掉的那种。 还可以把食物摆放的漂亮一些，利用一些辅食制作模具或者可爱造型的餐盘、辅食碗等，吸引宝宝自己吃饭。 餐具方面 ，可以准备一个顺手的餐具，像那种利于宝宝抓握的短柄训练勺、弯头勺等，宝宝自己吃的时候更顺手。 饮食习惯方面 ，鼓励宝宝用勺，不强迫进食，进食的环境要愉快等。 生活方面 ，多让宝宝运动，消耗能量，吃饭的时候胃口才好，也更容易爱上吃饭。 04 1岁以上 前面几步做的好的话，宝宝1岁左右就可以自己用勺子吃饭了。 这个时候还不太熟练，不过没关系，慢慢的就会熟练了，回头想想，这个过程其实挺快的。 当然，每个宝宝的发育情况是不一样的， 即使宝宝不会用勺子也不用担心 ，只要宝宝能安心享受自己的食物，我们的目的就达到了。 让小宝宝学会自主进食确实有很多好处，而且是让宝宝爱上吃饭的一大法宝，不过我觉得，还有一个更大的好处，就是 让妈妈得到了休息 ，省心省力。 把食物给宝宝放在餐椅上，然后宝宝和妈妈一起吃饭，妈妈不用忍着饿去喂宝宝，宝宝也不用伤心哭闹烦躁不安；妈妈只需要时刻关注一下宝宝，确保安全，就可以一起享受美食。 这画面，简直是母慈子孝的典范，多少人梦寐以求的情况。 只是，在这之前，又有多少人能忍受，浑身沾满饭菜，吃一次饭就要把整个餐厅打扫一遍的场景，还有每次吃得少，就忍不住要喂的焦虑呢？ 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。

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2016-05-10 04:00:03 吃什么食物能补钙？不想吃钙片啊。

含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给孩子吃。豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便。另外推荐秋季补钙食谱：br“蛋花豆腐羹” 补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。br　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。br　　作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。br　　“虾皮碎菜粥”补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。br　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。br　　作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。br&g

2016-04-19 23:01:29 求个补钙食谱，补钙的食物有哪些？

含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给孩子吃。豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便。另外推荐秋季补钙食谱： “蛋花豆腐羹”?补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 “虾皮碎菜粥”补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。 作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。 “鱼泥豆腐羹”补钙的奥秘在于：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品,?鱼肉含水分

2016-03-17 18:00:12 宝宝六个月了，母乳喂养要怎么添加辅食呢？

为了让您的宝宝更加健康，哺乳妈妈应当坚持母乳喂养到6个月以上。喂奶量不用再增加，每天哺喂3~4次，每次喂奶150~200毫升。可以在早上，中午，下午和晚上各喂一次，中午，下午各添加食物一次。 为了适应宝宝日渐增长的营养需求和快速生长发育的需要，除了前面介绍过的婴儿食物外，6个月的婴儿每天可以吃两次粥，每次吃半小碗至一小碗，也可以吃适当煮得烂茸的面条。每天保证一个鸡蛋黄，每天还要适当喂一些菜泥、肝泥、鱼泥等。本月，孩子一般正处在出牙期，应当适当给宝宝一些固体食物，如烤馒头片、面包干、饼干等，让宝宝练习咀嚼，磨一磨牙床，促进牙齿的生长发育。 /一日食谱/ 主食：母乳 餐次及用量：每隔4小时喂1次，每次120~220克，日平均量约1000克 辅助食物： （1） 温开水、各种果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种 （2） 浓缩鱼肝油，每天2次，每次2~3滴 （3） 米粥、面汤：1~2次/日，上午10时，下午2时，两次喂奶时间中添加，开始每次哺喂1~2汤匙，逐渐加至4汤匙。 （4） 鱼肉末，与烂米粥或面片汤一起食用，每次3~10克

2015-09-17 09:01:18 刚满月的婴儿应该怎么样补钙啊？吃什么？

推荐两款食谱。一、蛋花豆腐羹　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。　　营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。二、鱼菜米糊　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。　　营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。