2022-01-06 15:20:26 有人说奶粉喝多了会长胖？！

奶粉作为乳制品中最为大家所熟悉的一种品类，但也同样是最容易被大家误解的一种品类。 比如：奶粉也就钙多一点，喝多了也不太好，会长胖的吧。 其实首先我们要明白，所有的食物都是适量为宜。 比如鸡蛋，鸡蛋在营养学上是被定义为含有完全蛋白质的食物，然鹅能多吃吗，也不行，因为鸡蛋里的胆固醇含量相对偏高，平常一天一个完全没有问题，吃多了胆固醇就会飙升了。 再比如果蔬类，果蔬类可以说是长期受大家喜爱的，在轻食类减肥餐中一直拥有超高人气。 能多吃吗？个人不建议。毕竟大量摄入果蔬类，低卡确实是低卡了，但蛋白质没有了，人体每天都在进行着的新陈代谢中最主要的是蛋白质代谢更新，吃多了果蔬类，蛋白质摄入减少，新陈代谢速率下降，机体就会出现易疲倦、乏力、注意力不集中甚至免疫力下降等症状。 所以食物的本身属性和膳食结构不合理两者本身是不能混为一谈的。 那我们再来看看奶粉这类食物的本身属性问题。 奶粉属于众多乳制品中的一种，当然，它本身也是一个大的类别。 从目前我们已接触的类型来看，日常生活中出现的奶粉有婴配粉、纯乳粉以及调制乳粉三大类别。 婴配粉是以 0-3 岁为食用对象，以母乳配方为参考标准研制的一类乳粉，根据孩子生长发育规律分为 1 段、 2 段和 3 段奶粉。 纯乳粉，顾名思义，原料主要为生牛乳为原料，通过干燥、杀菌等工艺获得的粉状产品，可以看做是去水浓缩后的牛奶。 根据 GB19644-2010 《食品安全国家标准 乳粉》定义，调制乳粉是以生牛（羊）乳或及其加工制品为主要原料，添加其它原料，添加或不添加食品添加剂和营养强化剂，经加工制成的乳固体含量不低于 70% 的粉状产品。 所以说，乳粉和调制乳粉的热量与牛奶是几乎相同的，且奶粉的热量其实是不高的。 以龙牡茁倍高儿童成长配方奶粉为例。 茁倍高奶粉的建议食用量是早晚一杯，每次 5 勺，每次奶粉约为 25g ，通过换算我们可以得出，每杯茁倍高奶液的热量值是 108kcal ，半两大米的热量为 90kcal ，一盒纯甄常温酸奶的热量是 189.5kcal ，两个白皮鸡蛋的热量是 138kcal 。 通过数据比较就非常显而易见了，奶粉本身的热量其实是不高的。 而且根据近几年的研究提示奶类摄入有助于减少体质，如 2015 年 Keast 等利用美国国家营养与健康监测数据中 8~-18 岁儿童数据进行横断面研究，观察到奶类的高摄入量与儿童低体脂水平有关。 儿童期乳品摄入可以促进瘦体重的增加，与体脂量的增长呈负相关 。乳品摄入较多的膳食模式可以减少儿童体脂含量 ，并可将儿童期超重或肥胖的发生风险降低约 40.0% 。 根据中国营养学会发布的中国膳食指南建议， 6 岁以上儿童每天饮奶量不低于 300g ，早晚一杯茁倍高，营养丰富低热量，助力儿童健康。 KEAST D R ， HILL GALLANT K M ， ALBE Ｒ TSON A Metal ． Associations between yogurt ，dairy ， calcium ， and vitamin D intake and obesity among U ． S ． children aged 8 － 18 years: NHANES ， 2005 － 2008 ［ J ］． Nutrients ，2015，7( 3) : 1577 － 1593 KANG K, SOTUNDE O F, WEILER H A. Effects of milk and milk-product consumption on growth among children and adolescents aged 6- 18 years: A meta-analysis of randomized controlled trials . Advances in Nutrition, 2019, 10(2): 250-261 DEBRA K, KATHLEEN H G, ANN A, et al. Associations between yogurt, dairy, calcium, and vitamin D intake and obesity among U.S. children aged 8-18 years: NHANES, 2005–2008 .Nutrients, 2015, 7(3): 1577-1593 VANDERHOUT S M, AGLIPAY M, TORABI N, et al. Whole milk compared with reduced-fat milk and childhood overweight: A systematic review and meta-analysis . American Journal of Clinical Nutrition, 2020, 111(2): 266-279

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2021-09-14 17:42:51 卵巢早衰能怀上孩子吗？越早打算几率越大！那为什么会卵巢早衰

卵巢早衰能怀上孩子吗为什么会卵巢早衰卵巢，早衰能怀上孩子吗为什么会卵巢早衰 H-n 说到卵巢早衰，大家都不陌生。卵巢早衰是指 40 岁以前发生的继发性闭经，是由于卵巢内卵泡耗竭或被破坏，或因手术切除卵巢而发生的卵巢功能衰竭。发生率占成年女性的 1%-3% 。 卵巢早衰能怀上孩子吗 答案是可以的。 卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女，在 40 岁以前就出现继发性闭经的情况。卵巢早衰的女性会出现月经紊乱或进行性月经稀发，甚至周期也会往后推，最终可能造成闭经。 进行 B 超检查还会显示子宫及卵巢缩小、卵巢内无储备卵泡或者 : 卵泡很少等症状。但卵巢早衰女性还是可以怀孕生小孩的，因为卵巢还在，只是卵巢的功能下降，不如从前了。 卵巢早衰的会导致月经的改变、雌激素水平低下的表现、生育能力下降等等。我们一定要保护好自己的卵巢，女性要保持心态好，养成良好的生活习惯，平时多喝豆浆，早睡早起，参加体育锻炼。多吃新鲜水果和蔬菜，多吃含优质蛋白质多的食物，如，鱼类等。也可以吃些 虾青素山药片 调理一下，针对卵巢早衰效果很不错

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2016-04-24 13:21:00 小朋友从未接种过或前一年仅接种了1剂季节性流感疫苗，现在要接种吗？

09～10年未接种甲型H1N131疫苗者，不论其往年流感疫苗接种史，均接种两剂；对6个月～8岁儿童，从未接种过或前一年仅接种了1剂季节性流感疫苗，今年建议接种两剂；09～10年度季节性流感疫苗和甲型H1N131流感单价疫苗接种史不详的，也建议接种两剂；两剂间隔≥4周。其他儿童仅接种一剂。

2016-04-23 11:32:00 孩子接种季节性流感疫苗，要怎么接种的呢？

6个月～8岁儿童，从未接种过或前一年仅接种了1剂季节性流感疫苗，今年建议接种两剂；09～10年未接种甲型H1N131疫苗者，不论其往年流感疫苗接种史，均接种两剂；09～10年度季节性流感疫苗和甲型H1N131流感单价疫苗接种史不详的，也建议接种两剂；两剂间隔≥4周。其他儿童仅接种一剂。

2015-12-16 13:52:52 流感和普通感冒有什么区别？如何区分？

流感与普通感冒不同，是由A和B两组流感病毒引发。其中包括禽流感（H1N131）。普通感冒主要影响上呼吸道，而流感易侵袭全身，甚至引起肺炎、脑炎等。接触流感病毒（自然感染或疫苗）后，人体产生的抗体在体内存留时间短，且每年流行的流感病毒也不尽相同，所以每年都需接种流感疫苗。

2015-12-16 11:41:32 流感和普通感冒有什么区别？如何区分？

流感与普通感冒不同，是由A和B两组流感病毒引发。其中包括禽流感（H1N131）。普通感冒主要影响上呼吸道，而流感易侵袭全身，甚至引起肺炎、脑炎等。接触流感病毒（自然感染或疫苗）后，人体产生的抗体在体内存留时间短，且每年流行的流感病毒也不尽相同，所以每年都需接种流感疫苗。