2008-05-19 产后瑜伽操让你更快恢复
瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位的肌肉力量,使产后的你感情愉悦充满活力,并逐步恢复充沛的精力和...
栏目名:[产后恢复]
2008-05-12 产后瑜伽助你恢复好身材
瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位的肌肉力量,使产后的你感情愉悦充满活力,并逐步恢复充沛的精力和...
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2008-04-25 孕妇瑜伽产后恢复(中级):蝗虫式
好处:这个姿势强度较大,可以增强下背部的力量,运动肾脏和刺激肾上腺。
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2008-04-25 瑜伽产后恢复(初级):仰卧扭腰式
好处:消除下背部的紧张感,使脊椎更灵活,使腰身部位得到锻炼。
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2008-04-25 瑜伽产后恢复(中级):眼镜蛇式
好处:锻炼背部肌肉,提高脊柱的灵活度,增强腹部肌肉,刺激肾脏,它还可以使肾上腺得到锻炼,恢复身体活力。
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