瑜伽可以帮助孕妇更好地适应身体内发生的变化,可以帮助你更好地从压力中解脱出来,同时,也可以在怀孕期间保持完好身材。不过,在怀孕期间所做的任何运动都要倍加小心,因为女性在怀孕期间是最容易发生危险的。因此,女性在怀孕期间都应该要保持运动,但是要避免危险的发生。如果在怀孕期间有并发症但又要保持运动,还应该咨询医生了解你的实际情况。 TIPS: 孕期理想的瑜伽运动: 1. 瑜伽呼吸 2. 瑜伽站的姿势 3. 瑜伽的任何一种姿势 4. 旋转