护肤篇：妈咪护肤关键词

关键词1：粗糙VS.嫩化
可以每星期使用水分面膜来为肌肤集中补充水分。
关键词2：色斑VS.净化
可早晚涂上美白精华。集中淡斑可选择淡斑或美白精华面膜。
关键词3：干燥VS.软化
最重要的就是做好基本补湿和锁水步骤，将肌肤缺水问题降至最低。
关键词4：黑眼圈VS.明亮化
当眼周出现黑眼圈，可使用能提升眼部肌肤含水量、活化细胞的眼部精华；改善眼部细纹，适宜使用滋润能力较强的眼部产品。

保健篇：给妈咪的11个保健秘笈

1、驾驶时戴上安全防护设施：这些可以使你远离事故，保障青春。
2、定期妇科检查：可以令你更了解自己的健康状况。
3、建设优质性生活：一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。
4、养只宠物：陪它散步的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。
5、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。
6、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。
7、做增强力量和柔韧性的锻炼防止骨骼老化。
8、保持稳定的理想的体重。
9、不急于起床，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间。
10、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。
11、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。
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