分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙

　　怀孕是一个艰辛的旅程，而分娩则是瓜熟蒂落的那一刻。从艰苦的十月怀胎开始，到痛并快乐着的分娩时刻 ，当看到 孩子呱呱落地的那一刹那，几乎每一个产妇都会流下泪水。分娩宝宝对妈妈们来说，确实是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。怀上二胎的妈妈虽然已经有过分娩经验，但是二胎的阵痛还是很折磨妈妈们呢！二胎分娩阵痛，有什么办法能够缓解？小编教你几种缓解阵痛法。

点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖

　　1、调整坐姿减缓阵痛

　　在分娩前，可以做如下姿势有助于缓解阵痛。分娩是每一个健康的 女人 具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。

　　反坐在椅子上抱着椅背

　　找有椅背的椅子，分开双腿，面对椅背坐下。像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

　　放松骨盆肌肉盘腿坐

　　在怀孕晚期可以多盘腿坐有利于打开骨盆，放松肌肉。两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。

    抱着老公放松心情

　　让最亲近的人帮你放松心情。让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。