怀孕后面对不适 该如何应对？

　　终于怀孕了，但是怀孕后面对身体和心理变化，该如何适应呢?

　　1、自从怀孕后，觉得气短，正常吗?

　　孕期气短是正常的，没什么大碍。日常生活中，可以把节奏放慢一点，活动或运动的时候不要太过勉强自己。

　　2、怀孕后期半夜抽筋，如何改善?

　　调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖。另外，在饮食中多摄取蔬菜喝水果，减少动物性蛋白质。

　　3、老婆怀孕后脾气不好，怎么应对?

　　准爸爸应对妻子体贴入微，减少她的劳务，多注意准妈妈的精神情绪，随时加以劝慰与开导，使准妈妈和家庭长期处于一种和谐而愉快的气氛之中。

　　4、孕后期腰酸背痛，怎么都不舒服怎么办?

　　保持良好的姿式，适度地柔性运动，避免受伤，尽量穿平底鞋，使用托腹带，可以减轻这些症状。

　　5、怀孕初期，很疲劳，应该吃什么?

　　这属于早孕的正常反应,注意补充蛋白质,多吃水果蔬菜就可以了。

　　6、孕期长痘可以挤吗?怎样才能长少一点?

　　不要去挤痘痘,容易造成感染。在日常中注意面部清洁，同时清淡饮食，多吃水果蔬菜，适当喝点蜂蜜水帮助清热排毒。