婴儿缺钙怎么补?如何给宝宝补钙

　　钙是人体骨骼的重要组成，快速发育的婴儿每天对钙的需求量很大，一旦摄入的钙不足，或者对钙的吸收有问题，很容易缺钙，婴儿缺钙可引起长牙慢、生长迟缓、夜间盗汗、枕秃、佝偻病等，这些影响对“定型期”的婴儿来说不可逆的，家长要第一时间给他们补钙，那么，婴儿缺钙怎么补?

　　一、认准补钙的食物

　　食物补钙是比较常见的方法。虽然生活中存在很多含钙高的食物，但未必都适合婴儿补钙食用，因为人体对不同食物中钙的吸收率是有所区别的，而且有些食物不适合婴儿。综合各方面的考虑，婴儿补钙的食物比较推荐牛奶，牛奶中含的钙更加接近于人体，吸收率在所有食物中是数一数二的，同时，牛奶富含蛋白质、矿物质及维生素，能满足婴儿发育所需的多种营养。婴儿缺钙怎么补?除了牛奶，容易食用的芝麻糊、豆类制品也是不错的选择。

　　二、选对补钙产品

　　不论是哪种食物，补钙的吸收率都是有限的，而且婴儿的肠胃太弱，对食物的营养吸收能力比成年人低很多，仅凭食物远远不能满足日常的补钙需要，所以，婴儿补钙应该搭配服用更加容易被人体吸收的补钙产品，比如：体恒健牌钙之缘片，它含超细化的“碳酸钙”和能够促进钙吸收的“维生素D”，不仅含钙量丰富，而且吸收率很高，不会产生刺激，比较适合肠胃稚嫩的婴儿补钙服用。

　　三、掌握补钙技巧

　　给婴儿补钙，除了要认准补钙食物、选对补钙产品，还应掌握正确的补钙技巧，这样才能最大化的提高补钙效果。1、临睡前补钙效果最好。人体的血钙水平在夜间是最低的，晚上给婴儿服用补钙产品，可促进补钙的吸收;2、白天饭后30分钟补钙比较合适。饭后补钙可以减少钙片对肠胃的刺激，减少食物中草酸对钙的抑制作用。

　　钙是生长发育不可或缺的营养，婴儿缺钙可致长不高、长得慢、佝偻病等，婴儿缺钙怎么补?掌握以上3大个要点，你的宝宝也可以拥有健康强壮的骨骼。