小孩偏食厌食 补锌吃什么好?

　　小孩长期偏食厌食，会导致营养摄入不足、不均衡，引起营养不良、发育不全、身体瘦弱、容易得病等，对小孩健康产生不可逆的影响，需要及时改善，健康专家指出，机体缺锌是小孩偏食厌食的主要原因，尤其在锌流失最多的夏季，小孩不爱吃饭的情况更为多见，通过补锌可以很好的解决，其中的原理是什么?补锌吃什么好?

　　1、缺锌是小孩偏食厌食的主要原因

　　缺锌为什么能够引起偏食厌食?微量元素“锌”是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退，影响味觉和食欲，最终引起偏食厌食症。

　　受炎热天气的影响，小孩在夏天的出汗量比其他季节高很多，导致体内的锌随汗液大量流失，一旦食物中锌的摄入量不够，或者肠胃对锌的吸收出现障碍，就会缺锌，这也就是很多小孩在夏天变得不爱吃饭的原因。

　　2、适合补锌的食物有哪些?

　　通过调整饮食结构，多吃含锌高的食物，是最为常见的补锌方法。锌元素主要存在于海产品、动物内脏等动物性食物中，植物性食物的含锌量很少，可忽略不计，补锌应以动物性食物为主。其中，牡蛎的含锌量最高，每百克牡蛎含锌100毫克，居含锌食物排行之首。

　　补锌吃什么好?小孩补锌的食物推荐：牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等。

　　3、补锌的产品哪个好?

　　为什么要用补锌产品补锌?一方面，缺锌的小孩食欲比较差，饭量很少，直接降低食物中锌的摄入量，严重影响食物补锌的效果;另一方面，小孩的肠胃太弱，消化吸收能力远没有成年人好，食物中摄入的锌并不能很好的转化为日常所需的营养。所以，小孩补锌应搭配服用安全、吸收好的补锌产品，如：吸收率高达90%以上的新稀宝牌锌硒宝，改善偏食厌食最快一周就能见效，锌硒宝在网上有卖，销量和口碑都很不错，建议家长们去看看。

　　缺锌引起的偏食厌食，不仅会造成小孩营养不良，还会降低小孩的免疫力，使他们容易受感冒发烧的困扰，缺锌的小孩往往记忆力差、注意力难以集中、学习认知能力低等，小孩补锌吃什么好?可通过补锌食物和补锌产品进行改善。