为什么说补锌可以提高免疫力?原理是什么?

　　锌是人体不可缺少的微量元素，人体缺锌可致偏食厌食、生长发育落后、身体和智力发育不全等，此外，锌与人体的免疫功能息息相关，人体缺锌的另一个重要表现是免疫力低，易反复感染、感冒发烧不断、口腔溃疡等，适当补锌可很好的改善这些症状。为什么说补锌可以提高免疫力?其中的原理是什么?

　　一、锌是人体免疫功能的重要元素

　　锌是强效免疫调节剂，补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。锌对免疫功能的影响是所有微量元素中最大的，补锌不仅可以提高免疫力，还能促进味觉和食欲，从根本上增强体质，降低患病的几率和受反复感染的风险，有效缩短生病周期。

　　二、如何补锌提高免疫力

　　免疫力低的人体内往往缺锌，适当补锌是提高免疫力、远离疾病困扰的有效途径。生活中有很多食物含锌丰富，常吃可取到一定的补锌效果，锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，其他食物的含锌量少到可忽略不计，补锌的食物推荐：牡蛎、海产品、牛肉、动物肝等，需要注意的是，食物补锌的吸收率很低，见效通常比较慢，如果缺锌严重，应搭配服用安全、高效的补锌制剂，比如：吸收率高达90%以上的新稀宝牌锌硒宝。

　　提高免疫力是防治多种疾病的基础，适当的补锌对改善口腔溃疡、反复呼吸道感染、青春痘、感冒发烧等有很大的帮助，此外，提高免疫力还应均衡饮食，规律生活，并坚持适度的运动，从根本上增强体质，远离疾病困扰。