夏天更需要补充维生素B,汤臣倍健维生素B族片告诉你为什么

2018-06-21 15:17:53出处:其他作者:佚名

标签: 汤臣倍健
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  夏天的“标志”就是高温,每到出门的时候,总感觉自己在被烤着。高温的刺激,会让身体通过大量出汗来维持体温相对恒定,出汗不仅会令体内丢失钾、钠等无机盐,还会丢失大量的B族维生素,且会出现各种症状。

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  比如丢失大量维生素B1,会导致胃肠蠕动比较缓慢、腺体分泌减少、食欲也会降低;维生素B6丢失会影响神经镇定,比较容易引起焦躁失眠;维生素B2丢失较多会影响能量代谢过程,容易引起疲乏无力;如果缺乏叶酸和生物素不仅会引起疲乏无力、还会导致食欲下降。想要缓解夏天的各种不适,需要及时补充B族维生素。

  怎么补充?可以通过各种食物补充。小编接下来举些例子。

  【补充维生素B1】维生素B1含量比较丰富的食物包括小麦胚芽、葵花籽仁、花生、黑芝麻、瘦猪肉,还有粗粮,粗粮是指精白米和白面以外的五谷杂粮,比如燕麦、荞麦、藜麦、玉米、小米等;

  【补充维生素B2】含有比较丰富的维生素B2的食物有猪肝、猪肾、牛奶、杏仁、小麦胚芽、粗粮;

  【补充维生素B6】这类维生素主要存在于肉类、肝、蛋黄、全谷类食物、蔬菜和坚果中。

  维生素B族属于水溶性维生素,会随着食物水分含量降低而随之降低,另外加热也会损失B族维生素,因此在烹调时最好采用蒸、煮、炖、急火快炒的低温烹调方式。

  还有一个更直接,更方便的方法,选择一款维生素B族的膳食补充剂进行外源性补充。 汤臣倍健维生素B族片能够一次性为人体提供8种优质B族维生素。

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  汤臣倍健维生素B族片所含有的维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸来自于德国巴斯夫和荷兰帝斯曼的进口原料。

  汤臣倍健维生素B族片严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准调配,符合中国人需要,有效补充人体每日所需,且B族维生素的作用各有不同,主要以辅酶的形式参与体内多种物质代谢的过程,同时补充利用率高。

  每天1次,每次1片汤臣倍健维生素B族片,补充每天所需的维生素B族量。夏天更需要补充维生素B,有助于预防夏季不适。

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