孕妇可不可以吃兔肉

　　孕期很多食物是不能吃的，例如薏米、螃蟹、芦荟等，这些会引起孕妇流产的症状，因此千万不要食用，有些孕妈妈在这阶段非常嘴馋，总想尝试不同的美食，那么孕妇可不可以吃兔肉呢?吃什么好呢?小编来告诉你吧。

孕妇可不可以吃兔肉

　　孕期可以吃兔子肉的，兔子肉含有丰富的蛋白质，钙，铁，锌，硒等微量元素，是一种比较好的食材。孕妇食后不仅补充身体营养元素，还极易被消化吸收，并且有利于胎儿骨骼的发育。怀孕期间饮食要多样化，生活要有规律，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉、鱼类、虾、豆类等食物，避免油炸、油腻、辛辣刺激的食物。

　　女性怀孕期间可以适量的吃些兔肉。兔肉包括家兔和野兔两种。兔肉中的矿物元素含量丰富，比如有铁，钙，锌等物质，同时维生素a含量也较高，而且蛋白质含量也很丰富，属于较好的肉食种类。

　　中医认为，兔肉有凉血解毒和补中益气之功效，其味甘性偏凉，所以孕期女性也不易过多使用，孕期饮食还要结合其他优质蛋白质肉类，合理安排食用较佳。同时它也需要注重一些蔬菜和果蔬类的食物，在孕期合理安排食用，只有营养均衡，才能保障孕期健康。

　　此外，除了可以适量在孕期吃一些兔肉，更主要是还需合理增加羊肉，牛肉，猪瘦肉，鱼肉，鸡肉以及其他一些海产品等类肉类，同时对蛋类和奶类食物，也需要作为日常主要食物合理安排，毕竟孕期对这一类的营养需求较大。

孕妇可不可以吃韭菜

　　孕妇是可以吃韭菜的，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜的营养价值高，能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素C，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育，根据其中含有健康成分的分析就能知道韭菜对孕妈妈身体的益处，因此孕期是可以吃韭菜的。

　　孕妇是可以吃韭菜的，韭菜属于粗纤维的食物，能够促进胃肠道的蠕动，防止便秘，但是要注意韭菜不能够吃太多，因为韭菜具有收缩子宫的功效，也会引起胃部不适，平时在怀孕期间饮食均衡，多吃一些当季的水果和蔬菜，在孕中期以及孕晚期的时候，还要适当的补充钙剂。

　　但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜的味道比较辣，对宝宝是不好的，加上韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。