睡觉多梦有哪些原因

　　睡觉做梦是每个人都会出现的现象，很多人都已经习惯这种现象，毕竟做梦很常见，每个人都会有，但是如果出现多梦，肯定说明着身体哪里出现了一些问题，也有可能是幻想过多，多梦应该不是一个好现象，那么，睡觉多梦有哪些原因呢?

睡觉多梦有哪些原因

　　如果出现睡觉多梦的情况，往往和平时的生活质量有一定关系，比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因，都会出现睡觉多梦。另外，不当的生活习惯，比如喝浓茶、咖啡过多，也会出现睡觉多梦的情况。

　　如果出现这类的情况，首先一定要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜，可以适当的喝牛奶，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸饮料、咖啡、浓茶。另外，可以适当的应用药物，比如调整神经的药物谷维素，或者是中成的药物比如安神补脑液等。也可以应用助眠的药物，比如百乐眠来控制睡眠多梦的情况效果很好。

　　比如说，有的人，他的睡眠质量比较好，醒来的次数比较少，并且醒来的时候，并不在做梦的这个时期醒来，所以他感觉不到自己做梦，而你觉得自己的梦非常的多，那么，是因为你的睡眠质量不够好，并且每次醒来的时间，都正好处在快速眼动睡眠(也就是容易做梦的时期)，所以你就会感觉到自己的梦非常的多。要想改变这种现状，那么首先就要改善你的睡眠质量，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，坚持服药一个月左右，看是否有所改善，如果效果不好，也可以试着睡觉前口服一粒，右佐匹克隆，也许会有效果的。

晚上睡觉盗汗是什么原因

　　引起晚上睡觉盗汗的原因有以下几种:

　　第一种，考虑是肾虚引起的，建议可以服用药物六味地黄丸或者是金匮肾气丸治疗;

　　第二种，糖尿病也会引起夜间盗汗，所以最好可以去医院做一个相关检查;

　　第三种，考虑是室内温度过高导致的，在睡觉时可以酌情的少盖被子;

　　第四种，体虚造成的，生活中要多吃一些五谷杂粮，以及各种的蔬菜水果，补充体内的维生素及微量元素。

　　晚上睡觉有盗汗可能是肾阴虚，建议到医院进一步做胸片，血沉，血常规检查，排除结核的可能，平时需要注意饮食规律，注意保暖，多吃蔬菜水果，要劳逸结合按时作息，可以吃六味地黄丸进行调理，

　　建议看中医内科医生，吃些中药调整。平时注意养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。积极锻炼身体的话，这种状况会有明显改善。