睡觉做梦是什么原因

　　睡眠问题一直是近年来很大的一个讨论点，在我们的生活环境中，工作、生活、社会等等，这些压力的影响都是会导致我们睡眠出现问题的因素。所以就会有些人睡觉老是做梦的情况。那么睡觉做梦是什么原因?

睡觉做梦是什么原因

　　一睡觉就做梦，可能是由于白天的工作过度劳累，或者是学习和生活压力过大，可能会影响人体在睡眠之后大脑的活动，另外在晚上睡觉前，如果看了令人兴奋的电视或者是书籍，以及喝了过浓的咖啡和酒水等，也可能会造成夜间多梦。当然也不排除有些人属于躯体疾病，比如肺心病或者是严重的贫血等原因都可能会引起做梦的现象发生，对于疾病引起的多梦，建议及时到医院进行正规的治疗。

　　睡眠后经常做梦，可能与劳累、精神紧张、作息不规律等引起的生物钟紊乱有关，也可能与睡前喝浓茶、酒精和咖啡、扁桃体肥大、咽腔狭窄等引起的精神兴奋引起的失眠和做梦有关，而鼻塞，会导致阻塞性呼吸暂停综合征，无法进入深度睡眠，容易入睡你一定是做梦了。

　　还可以见于心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰，这些都可以导致睡觉时候做梦比较多，一般养成好的作息时间，睡前思想放松，睡前不要过饥过饱，卧室的光线要温和，每天睡觉前可以用热水泡泡脚，饮食上可以多吃大枣、蜂蜜、葵花子、小米等，晚上可以用莲子、红枣、百合做粥，中午过后尽量不要喝茶叶或者咖啡等，睡前不饮酒，不吸烟。

长期多梦但不失眠怎么调理

　　中医上讲多梦会跟心和脾这两个脏腑的关系相对比较密切。五脏都可以引起病人失眠的症状，相对来说，心脾两虚这种情况出现的时候，病人就会出现晚上做梦多，有的病人会主诉为晚上睡了一晚上，早上起来以后，昨天晚上做的梦都完全记得清楚，能复述出来。这时病人除了失眠以外，往往会伴有心脾两虚一些临床的其他症状，比如脾虚的病人会出现饮食不是特别好，叫纳呆;心气、心血不足的病人，会出现怕冷或者大便稀汤、没有精神，倦怠的一些表现。这时采取补益心脾的方法，中药的归脾汤可以用来治疗心脾两虚的失眠。

　　而且在浅睡眠的状态下，经常是噩梦连连，紧张的梦和害怕的梦及乱七八糟的梦，有的能回忆，有的不能回忆，一定造成失眠的。所以调理的过程是综合的，包含药物的治疗，物理的治疗，都是让大脑很好的安静下来休息，尽量少做梦，才能保证不失眠，才能有好的健康的正常的生活和工作。