萝卜叶孕妇可以吃么

　　不管是白萝卜还是胡萝卜，很多人都只吃萝卜会把萝卜叶丢掉。但是相比于萝卜根来说，萝卜叶的营养价值更高。萝卜叶具有消炎抗菌、清热解毒的作用，所以孕妇出现上火的情况，可以食用一些萝卜叶。那么，萝卜叶孕妇可以吃么?我们接着往下看。

萝卜叶孕妇可以吃么

　　萝卜叶孕妇可以适量吃，萝卜叶为十字花科植物萝卜的根出叶，可以食用，也有一定的药性。具有清热退肿，消炎止痛，抗菌生肌等作用。萝卜叶含有丰富的维生素C，铁和维生素A，并且能够使三价铁还原为二价铁而被吸收，这样孕期孕妇食用后可以预防孕期出现缺铁性贫血。

　　萝卜叶的营养成分很高，化学纤维高，可防止便秘;并带有维他命和矿物，维他命A和B1很高，含有的维他命C也很丰富多彩，又带有丰富多彩的水份，有护肤美容养颜的功效;其味儿有点儿辛辣食物，带点浅浅的苦涩味，能够 促进消化，行气;萝卜叶中含钼较高。因而，冬常服萝卜叶汤，有一定的预防近视、老花眼、白内障的功效。

　　萝卜叶别称莱菔叶、萝卜叶，绝大多数人吃的是它的根，觉得根的效应无限，实际上，萝卜叶的营养成分更加令人震惊。研究表明，箩卜叶子带有许多 的胡罗卜素，每一百克维生素A成分是1400IU，是并且青花菜400IU的三倍以上;而钙的成分是每一百克带有238mg，是西兰花55mg的四倍多;铁制成分是鱿鱼的五倍。

哪些人不适合吃萝卜叶

　　⒈萝卜缨为寒凉蔬菜，凡偏寒阴盛体质者不宜食用。

　　⒉胃溃疡及十二指肠溃疡及慢性胃炎者宜少食或不食。

　　⒊凡服用补益中药患者宜暂停食。

　　⒋患有子宫脱垂和有先兆流产者暂不食用萝卜缨。

　　⒌消化不良、大便溏薄者不宜。

　　一般人群皆可食用萝卜缨。无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

　　现代营养学研究表明，萝卜叶的营养价值在很多方面均高于萝卜，如 Vc 含量是萝卜的 2 倍以上，钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量是萝卜的 3～10 倍。萝卜叶是可以生吃的一种食材，但是要注意选择生吃萝卜的话，控制好量是非常重要的，千万不能过量的吃太多的生萝卜叶，否则的话会造成脾胃不适，引起消化不良，尤其是对于脾胃虚寒的人群来说更要尤为注意，否则的话会使情况变糟糕，所以生吃萝卜叶虽然口味不错，但是一定要适量，不能贪多。