孕妇吃黄瓜皮有什么好处

　　我们常常说祸从口出，病从口入，所以女性在怀孕之后一定要注意忌口，不能随便什么东西都往嘴里塞。如果吃了一些对宝宝发育有影响的食物，很可能会造成流产或胎停，对于孕妈也是一种伤害。那么，孕妇吃黄瓜皮有什么好处?我们接着往下看。

孕妇吃黄瓜皮有什么好处

　　孕妇可以吃黄瓜皮。黄瓜可以促排便，因为吃生黄瓜可以促进胃肠蠕动。然而，应该注意不要吃得太多。此外，如果孕妇想通过多吃蔬菜和水果来补充维生素，黄瓜不是最佳选择，因为黄瓜含有较少的维生素，所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃其他水果和蔬菜。

　　吃黄瓜的好处：

　　1.控制体重：黄瓜所含有特殊的丙醇二酸物质，能帮助人体减少脂肪的堆积，从而控制体重的增长。另外，黄瓜中的纤维素有助于体内排出腐败物质，降低胆固醇，从而增强体质、有益健康。

　　2.美白护肤：黄瓜中所含的黄瓜酶是一种生物活性很强的物质，有助于促进人体新陈代谢和血液循环，帮助皮肤抵抗衰老。同时黄瓜皮和黄瓜籽所含的维生素C很丰富，可以抑制黑色素生成。

　　3.促进消化：黄瓜性凉，有助于防治孕期便秘的症状，帮助改善大便干结的情况，所以生吃黄瓜有助于促进肠胃蠕动，但要注意不可一次性吃太多。

　　因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢从而有效排毒。也可与肉类同炒，也能达到营养均衡。

孕妇吃梨有什么好处

　　妊娠期间适量食用些梨是有好处的，梨味微酸，性凉，归胃、肺两经，具有生津、润燥、化痰止咳的作用。并且梨含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素，其中多糖类物质可以有效增加孕妇食欲，促进孕妇营养物质的吸收，为孕妇孕育胎儿提供充足的营养。如果孕妇出现咽喉肿痛，可以适量多食用些梨，可以缓解咽部不适。

　　1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压;

　　2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

　　3、梨子中含有多种糖类物质和维生素，能够很好的被人体所吸收，而且适量的吃一些梨子能够帮助我们增进食欲。还有着保护肝脏的作用。

　　4、梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常，能改善头晕目眩等症状;

　　5、吃梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。