孕期贫血吃车厘子管用

2021-02-25 16:26:23出处:PCbaby作者:佚名

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  说起车厘子,可能很多人想到的都是车厘子的鲜美可口以及昂贵的价格。所以一般人很少会经常买车厘子来吃,但是不可否认的是车厘子中的铁含量是比较丰富的。那么,孕期贫血吃车厘子管用吗?请跟着小编一起来看看吧!

孕期贫血吃车厘子管用

  车厘子的含铁量确实比较高,因此吃车厘子有补铁补血的功效。但是孕期推荐的车厘子摄入量在5-10粒,能够提供的铁元素也是有限的,不一定能够满足孕期贫血者的需求,建议在饮食中搭配一些红肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的蔬菜,这样补铁补血的效果会更好。 孕期贫血的原因比较多,如果通过饮食无法满足补铁的需求,建议在医生的指导下服用补铁剂进行治疗。

  如果孕妇贫血,那么就需要积极摄入一些铁元素,这样可以提供充足的造血原料,有利于贫血的改善。车厘子铁元素含量丰富。孕妇贫血吃一些车厘子,可以改善贫血的症状,能够增加血液的供给。

  如果孕妇没有上火症状,且没有妊娠糖尿病,那么偶尔一次吃了20个车厘子一般是没有影响的,但是并不推荐每天这么吃,因为20个车厘子的重量大约在200-400克之间,再加上每天还会吃其他的水果,可能会导致摄入过多的糖分。 但是如果有口腔溃疡、上火、便秘等情况,一次吃20个车厘子可能会加重上火的情况,因为车厘子是温性的,一些肠胃功能不好的人还可能会有腹痛、腹泻情况。

孕期轻度贫血怎么办

  如果孕妇轻微的贫血,可以使用食疗的方法来进行改善,如果是发生缺铁性贫血,可以多吃一些富含铁元素的食物,比如说鸡肝,鸭肝,猪肝,猪肚,猪血,红枣,大豆等。如果是孕妇发生巨幼细胞性贫血,可以适当的多吃一些富含叶酸的食物,比如说新鲜的蔬菜,而且要绿色的蔬菜,注意不要过度的烹煮,不要腌制,所以说孕妇有轻微的贫血,通过食疗就可以了。建议加强产前检查,合理营养,不挑食,不偏食。

  1)多吃含铁丰富的食物:卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁,而且维生素的含量也很丰富,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可以经常吃。

  2)食物要多样化:经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是补血的好方法。

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