喝牛奶能长高吗

　　在孩子成长发育阶段，父母最关心的问题就是孩子的身高和体重。如果发现孩子的生长情况达不到标准的话，就会采取各种各样的方式来给孩子补充营养。孩子的健康成长除了需要营养之外，还要适当的运动。那么，喝牛奶能长高吗?请跟着小编一起来看看吧!

喝牛奶能长高吗

　　喝牛奶的确有助于长高，因为牛奶中含有丰富的钙以及矿物质还有蛋白质。钙元素有利于骨骼的生长，而蛋白质可以满足人体所需，其它的矿物质也是人体所需的成分。牛奶中还含有脂溶性的维生素，这种维生素是维生素d，可以促进钙的吸收。可以提高人体对于钙的吸收利用率，所以多喝牛奶在生长发育的过程中尤为重要。的确可以起到帮助人体长高的作用，可以多吃一些蛋白质高的食物，再配合一些牛奶。

　　1、3岁前尽量少喝牛奶

　　一向以来，大家都有“3岁前不能喝孩童奶、3岁后不能喝成人奶”的说法，本来这种说法并不全部。

　　专家以为：3岁前尽量不要喝孩童奶是由于牛奶蛋白分子比较大，不宜消化。在孩子断奶后应该给孩子喝奶粉，这是由于配方奶粉是依据母乳养分的构成构造来设计的，会便于孩子吸收，完成养分均衡。

　　2、喝牛奶应坚持

　　许多人喝奶时老是“三天打鱼、两天晒网”，但经过牛奶弥补养分，需求一个继续的进程，让身体一向处于平稳吸收状况。

　　牛奶富含孩童、青少年生长发育所需的优质蛋白质和别的多种人体必需的微量养分素，是除母乳外的优质乳品。

19岁喝牛奶可以长高吗

　　长期吃牛奶的宝宝，对于身高的发育会有很多的帮助。一般的女孩到18岁可能就不会继续生长。具体能够到多少，主要还是看遗传因素。然后就是睡眠和营养。运动也会有一定的帮助。是否已经定型，需要看骨骺是否闭合。

　　19岁的孩子可以长个，人的生长公式大约如下，出生时50cm，第一年长的最快，可以长25cm，2-12岁的孩子成长公式是年龄*7+75。青春期以后，男孩可以长25-30cm，女孩能长20-25cm，每年生长速度不能小于5cm。如果孩子较同龄孩子矮很多，尽量早期发现并检查甲状腺激素、生长激素。因为甲状腺激素水平低下，可造成孩子生长发育迟缓、身材矮小，重症患者可发生呆小症。必要时可以做骨龄测试，检查骨骺线是否闭合。如果骨骺线没有闭合，孩子还是可以长的，一般青春期可以到达22岁左右，所以19岁的孩子应该能长个。