红毛丹怎么吃

　　对于养生的人群来说，最喜欢的食物估计就是蔬菜和水果了，因为这些可以供给身体足够的维生素和矿物质，对于身体的能量维持是非常必要的，红毛丹作为一种常见的应季水果，那你知道红毛丹怎么吃吗?跟随小编来了解下。

红毛丹怎么吃

　　1、鲜食

　　想必鲜食的方法，不必多说，大家都知道，在吃的时候，需要将外表的柔软毛刺拨开后稍稍一挤，将白嫩的果肉露出来。吃掉果肉就可以了，但是注意不能用力过大，避免将红毛丹的核膜破坏，与果肉混在一起。

　　2、茶饮

　　红毛丹还有一种食用方法就是茶饮，需要将它的果壳冲洗干净后，再用水煎煮，就可以作为茶饮用了，可以缓解腹泻和口团炎。其次是红毛丹的树根也可用来饮用，将它的树根洗干净之后，加上水熬煮，可以作为饮品。能够起到消火散热的功效。而红毛丹的树皮加水煮之后也可用作茶饮，可以很好的治疗舌头的一些炎症。

　　3、其他

　　红毛丹还有很多其他的吃法，比如可以用来做果酱，蜜饯，果冻等等，而且红毛丹还可用来酿酒。

　　红毛丹内含有较多的碳水化合物，大量的维生素b，和维生素C还有很多钙元素。红毛丹的功效有：一：补充能量;二：调节人体的内环境;三：调节代谢功能;四：增强视力;五：强壮骨骼。红毛丹的作用包括：一：对糖代谢，蛋白质代谢，脂肪代谢等都有很好的调节作用;二：可用于减缓人体的衰老;三：有清热解毒的作用;四：可以增强人体的免疫力;五：可以预防和治疗骨质疏松症。

红毛丹一天吃几个

　　由于红毛丹属于温性水果，一般不建议大量食用，吃多了会加重体内的燥热之气，对身体健康不利，而食用5到6个红毛丹对于身体的影响比较小，不容易出现上火、咽喉肿痛等不适的情况。

　　红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很类似。口感酸甜且营养成分丰富，是比较受欢迎的水果之一。孕妇是可以吃红毛丹的，红毛丹富含矿物质，可以满足胎儿对营养的部分需求。同时红毛丹可以增强孕妇的身体抵抗力，对孕期的妊娠纹也起到一定的抑制和修复作用。但是孕妇吃红毛丹一定要注意控制量，吃太多红毛丹会导致上火症状。并且要注意连着红毛丹果核和果肉的中间，有一层保护膜，那层保护膜如果人们吃进肚子了，很容易就会引起消化不良，因为人的肠胃无法将那层保护膜消化掉。