雪莲果儿童吃好吗

　　身体的正常运行是需要很多营养元素的，而维生素的主要来源就是水果和蔬菜，所以建议无论是正常还是患病的情况，都需要保障新鲜水果的摄入，这样对于身体的免疫力是有好处的，那么雪莲果儿童吃好吗?来看看吧。

雪莲果儿童吃好吗

　　小孩是可以吃雪莲果的。因为雪莲果既是水果又是蔬菜，含有丰富的水溶性膳食纤维素和果果糖，可以促进儿童的肠黏膜蠕动，润肠通便，还可以有效的预防便秘的发生。另外雪莲果含有丰富的氨基酸，以及钙、铁、硒等矿物质和微量元素，有利于提高儿童的免疫力。另外如果有糖尿病以及肥胖症的患儿食用雪莲果不但不会加重病情，还能有效的进行控制，所以儿童是可以吃雪莲果的。

　　雪莲果虽然有营养，但它性寒凉，不能吃太多，容易造成胃寒和腹泻现象。并且雪莲果吃多了，肚子会感到胀气难受，儿童容易放屁。此外，由于雪莲果比较坚硬，为了保护儿童的牙齿，可以煲汤和炖糖水，使其软化，适合咀嚼和吞咽。雪莲果和苹果一样，都是比较快氧化的，所以削完后应立即吃，不要放太久。

　　儿童除了可以适当吃雪莲果这样寒性水果外，也可以吃些龙眼、榴莲等热性水果。寒热结合，使身体更健康。同时，儿童也多吃点蔬菜，摄入维生素。另外，儿童要均衡饮食，形成不挑食的好习惯。还有，儿童可以多运动，比如跑步、游泳，促进营养的更好吸收。

雪莲果不能和什么一起吃

　　雪莲果首先不可以与寒凉性的食物一起食用，如梨子、火龙果等，因为雪莲果属于凉性水果。若是与凉性食物同食，就可能影响到肠胃功能，从而造成肠胃不适。其次，不可以与含有高蛋白的食物一起食用，如鸡蛋白、牛奶等，因为雪莲果具有控制血脂、血压等功效。若是与高蛋白食物同食，会影响到肠胃对蛋白质的吸收，所以不可以一起吃。

　　雪莲果属于大寒性的水果，在食用之后会引起脾胃的虚寒，降低胃、胰腺、肠道的功能，减少消化液的分泌，影响蛋白质的消化吸收，也会因此引起腹泻。

　　非常容易皮肤过敏的人也不宜吃雪莲果，经调研说明，有非常少一部分易皮肤过敏群体，吃完雪莲果之后，会出現腹泻症状，这還是较为轻度的。比较严重的很可能会出現呼酸代谢性酸中毒、心率加快、血压减少、脱水、意识不清、低蛋白血症，乃至休克等状况。因此过敏性体质的群体还是尽可能不必吃雪莲果。