孕妇吃柚子的功效与作用

　　柚子的果肉不仅晶莹透亮，而且味道非常清甜可口，所以受到不少人的喜欢。柚子含有丰富的维生素和胰岛素，所以一些糖尿病患者也可以适当食用一些柚子。对于有妊娠糖尿病的孕妈来说，补充维生素柚子就是一个很不错的选择。下面我们来了解一下这个问题：孕妇吃柚子的功效与作用分别是什么?

孕妇吃柚子的功效与作用

　　孕妇吃柚子是很有好处的，柚子富含有丰富的维生素，微量元素和粗纤维，有利于孕期的营养，维生素C有助于增强孕妇的抵抗力，也有利于孕妇对铁的吸收，预防孕妇发生缺铁性贫血。

　　柚子不仅有很好的保健功效，美容养颜功效也是很强大的。柚子的果肉中含有大量维他命c，孕妇适量吃柚子，可以起到补充维他命的功效，对美白肌肤、减少妊娠斑有一定的帮助。而且柚子还能帮助孕妇补充水分，从而提高肌肤保湿度。

　　柚子虽好，并不是所有的孕妇都适合食用。有些孕妇在孕期存在妊高症的困扰，血压一直得不到稳定，还需要服用降压药来控制高血压。这类孕妇就不能轻易的食用柚子，因为柚子会与降压药发生反应，容易造成孕妇血压过低。

　　柚子粗纤维含量比较多，有利于促进孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。所以，孕妇吃柚子是很有好处的。建议孕妇的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒。

红心柚子孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃红心柚子的，红心柚子里面富含有丰富的维生素、微量元素、粗纤维。

　　若是女性在孕期的时候，吃了太多的红心柚，可能会对肠胃造成刺激，出现拉肚等情况。而且还容易让有孕的女性，出现体寒的情况，还容易导致早产的情况，所以孕妇在日常，不要一次吃太多的红心柚，一般情况下，每日吃200g就够了。

　　红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素，对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。因为红心柚子中含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、钙镁钠等物质。同时可以提高孕妇免疫力、补充叶酸、防贫血、预防胎儿畸形等，营养价值还是很高的，不过要适当吃，红心柚子性凉，孕妇如果吃的太多是会影响到胎儿健康的。