儿童长高的科学方法

　　对于大多数家长来说，补钙是不陌生的话题，甚至谈论起来都能滔滔不绝说个不停。但是有的家长急于求成，想要走捷径却不知不觉陷入了一些给孩子长身高的误区当中。下面我们来了解一下这个问题：儿童长高的科学方法有哪些?

儿童长高的科学方法

　　科学长高，首先要保证孩子营养均衡化，避免孩子出现挑食，偏食等不良症状，多给孩子吃富含蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼，虾，牛羊肉。另外要保证孩子充足的睡眠，因为生长激素都是在夜间分泌，切勿让孩子晚睡，尽量保证孩子九点前入睡。其次要多带孩子参加体育锻炼，提高孩子身体素质，提高孩子免疫力，促进骨骼生长。

　　1，饮食上要科学又营养

　　孩子身体内的大部分能量其实都是从食物中获取的，所以说，想让孩子长成大高个，那么在平常的生活中就要从饮食上下功夫，家长们应该让孩子的饮食既科学又营养，同时还要让孩子多摄取一些优质的蛋白质，比方说鸡蛋，鹌鹑蛋，精瘦肉，鱼肉等等。

　　2，睡眠一定要充足

　　想要让孩子长成大高个那么平常的时候也要督促孩子早点睡觉，同时睡眠一定要充足，因为晚上的时间基本上都是孩子生长发育的关键时期，所以说保证了充足的睡眠，那么才能促进孩子去长高。

　　3，运动上要科学有节制

　　适当的运动，通过定时、定量、有规律的体育锻炼。合理饮食，注意营养平衡，不偏食，早睡早起，生活一定要规律。因为运动本身就能促进生长激素的分泌，充分的运动后可以增加自己的饮食，增加营养，以促进孩子的生长发育。

儿童长高奶粉有用吗

　　儿童喝奶粉对于长高是有帮助的。儿童想要长高，钙元素是少不了的，因为钙是骨骼发育不可或缺的重要元素。而奶粉当中含有丰富的钙元素，所以说如果宝宝能够吸收的话，那肯定对宝宝长高是有很大的帮助的。

　　不管是哪个牌子的奶粉，其中含有的营养物质无非就是宝宝体内所需要的一些成长元素，比如钙铁等微量元素，而且这些奶粉当中的营养大多都是能够满足宝宝成长需求的，有的奶粉甚至比母乳的营养还要告诉一正常吃奶粉或者是母乳就可以了，完全没有必要去特意做一些措施或者是改变宝宝的饮食，让宝宝来长高。实际上，孩子长高需要全面的营养，还需要充足的睡眠、良好的情绪管理和科学的运动，作为父母，我们要做的就是付出我们自己能付出的，帮助孩子做好身高管理。