孕妇吃茼蒿有哪些好处

　　茼蒿也就是莴笋，莴笋的根和叶都可以食用，而且根和叶所含的营养价值也不一样。莴笋的热量特别的低，所以很多减肥瘦身的人都喜欢吃莴笋。莴笋还能清热降火、通便润肠，也能够预防便秘。那么，孕妇吃茼蒿有哪些好处呢?

孕妇吃茼蒿有哪些好处

　　茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、桐花菜，一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。

　　茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃“之功效。中国各地花园观赏栽培。河北、山东、河北石家庄等地有野生。

　　1、消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。茼蒿饮食开胃，增加食欲，其粗纤维有助于肠道蠕动，能够促进排便，还可以缓解产后便秘的情况，而且茼蒿富含维生素A和叶酸，对孕妇非常重要，对胎儿的健康发育必不可少。

　　2、清血养心，润肺化痰：茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

　　3、利小便，降血压，茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

孕妇能不能吃蒿子杆

　　蒿子杆一般指茼蒿，在中国的南北各地都能够见到，由于它的花很像野菊，所以又叫菊花菜，在中国台湾叫打某菜。常吃这个蒿子秆能通便排毒，消食开胃。除此之外，研究发现，每100克蒿子秆里含有的矿物质钾高达450毫克。钾，可以利尿，使人的血管内容量不至过高，同时还能通过高血钾对离子的平衡，使血管壁保持松弛状态。再结合蒿子秆安心气的作用，格外能促使人身心达到平衡，有效平稳血

　　茼蒿当中富含有丰富的维生素，矿物质及微量元素，叶酸等，能够给胎儿提供很好的营养，最好是在孕早期服用，能够补充叶酸防止胎儿先天性神经管畸形及脊柱裂的发生，同时还有防治便秘，促进胃肠道蠕动，健食开胃，增加食欲，减轻水肿的作用。平时要注意多休息，均衡饮食，少食多餐，不要挑食及偏食，多参加户外活动，多晒太阳。