什么行为伤肾

　　现在很多年轻人经常会熬夜加班或者打游戏，甚至三餐饮食都不按时或者经常暴饮暴食，所以使得身体长期处于亚健康状态。这不良的生活习惯都会严重损害到肾气，一旦出现肾气不足就会伤肾，补肾就势在必行。那么，什么行为伤肾呢那么，什么行为伤肾呢?

什么行为伤肾

　　一、不良的饮食习惯：如口味重，高盐和高蛋白饮食，或是吃太多的肉，还有喝水太少，或是有抽烟的习惯，爱喝酒等，这些对健康都不利，同时也可导致肾脏受损害，从而影响到其功能。

　　二、不良的生活习惯：如长时间久坐不动，从来不运动。或是不注意保暖，导致身体受凉，这样也会对肾脏有不利影响。还有一些男性经常会有憋尿的习惯，这种情况就会导致尿液排泄不出去，人而影响全身气机的运行，最后就可损害到肾脏健康。近期有一项关于睡眠与肾脏病之间的一个研究发现，每晚睡眠小于5个小时的参与者，肾功能下降最快，且蛋白尿发生率更高，而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者，肾功能下降速率相对较慢，所以为了保护肾脏，需早点睡觉;

　　三、服药不当：有很多朋友有一点病就乱吃药，比如一些解热镇痛药，如止痛片、消炎痛、感冒通，还有一些中药，如龙胆泻肝丸、跌打丸，抗生素如链霉素、庆大霉素，这些药物都可以损伤肾脏;大家都知道药物都有一定的副作用，而当药物进入人体后是需要血液代谢到全身，然后再由肾脏来解毒并排到体外，如果服药不当，如剂量过重，或是盲目服用一些对肾脏不利的药物等，就会加重肾脏负担，从而引起肾脏出现问题。

恐伤肾的症状

　　恐伤肾是指大恐则损伤肾脏，可出现小便失禁、遗精滑泄、腰酸骨痿等症状。恐为肾之志，肾藏精，恐则气下，所以恐则耗伤肾中精气。内经中提到：恐惧不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下，长期的惊恐会导致肾虚，无故惊恐者也大都肾气虚，故当补肾安神。五志过极均可对身体产生影响，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，因此在日常生活中我们应重视调摄精神，保持乐观平和的心态。

　　根据中医基础理论，恐属于肾之志，恐则气下，如果过度惊恐会引起肾气不固，会引起大小便失禁，阳痿早泄等症状。对于恐伤肾的情况，可以通过口服一些养心补肾的药物进行调理，临床上可以用桑螵蛸散进行治疗。此外，也可以口服安神定志丸、金匮肾气丸、金锁固精丸、缩泉丸等进行对症治疗。同时也可以采取精神的疗法，平时可以多思多想。