孕妇哪些东西不能吃

　　孕妇不仅在平时生活上要注意问题，在饮食上也应该要忌口，孕妇是特殊人群，如果在平时生活中不注意，就很容易会导致流产，所以忌口是孕妇必须要的，吃的太好也不行，那么孕妇哪些东西不能吃呢?

孕妇哪些东西不能吃

　　孕妇不可以吃生豆类的食物，比如四季豆、扁豆等，因为加热不彻底可能会导致中毒。还不可以吃生豆浆、发芽的马铃薯等，否则会导致呼吸困难;鲜黄花菜会引起胃部烧灼、血尿等症状，也应避免食用。

　　孕妇不能吃太过寒凉的食物，例如螃蟹、甲鱼等。也不能吃过于热性的食物，如桂圆、山楂等。这些都会造成早产、流产。并且应该尽量少吃腌制品熏制品，因为这些食物里面含有致畸成分，对胎儿生长发育不利。还应该尽量少吃冰冷的食物。

　　木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

　　发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

孕妇吃什么营养最好?

　　关于营养的问题现在关注的太过了，整个孕期还是主张营养全面均衡，而不是强调什么有营养吃什么。不少的患者每天吃一个海参或燕窝，其实没有必的，每天坚持有一定奶的入量，1-2袋奶，早期1袋，晚期可以2袋奶，1-2个鸡蛋，每顿有手掌心大小的一块瘦肉，或牛肉、羊肉、猪肉，增加血红蛋白。一周可以吃2-3次虾，一次3-5个足够。总之，在饮食过程中还是要强调碳水化合物占到50%-60%，蛋白质占到25%-30%，脂肪占到30%左右，所以是均衡的。另外，还有不等量的蔬菜、水果，一天至少有1斤蔬菜，1-2种水果就可以，没有好坏之分，营养均衡就好。

　　孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。