产妇做月子可以吃橙吗

　　女性在怀孕期间有很多的东西都是忌口的，在生完孩子之后，坐月子期间也是需要忌口的，因为有些水果对孕妇或者产妇来说都是不利的，因此在吃食上一定要格外的注意，那么产妇坐月子可以吃橙吗?

产妇做月子可以吃橙吗

　　产妇坐月子可以吃橙子，橙子中含有丰富维生素C，能够促进营养物质吸收，补充产后所需的营养，满足哺育胎儿的需求。橙子具有生津止渴、健脾理气的功效，能够改善产后气血津液不足的状态。橙子中含有纤维素，有利于排便，避免出现便秘的现象。橙子还具有通乳的作用，对于产后乳汁不通的女性是不错的选择。但因需适量食用橙子，避免过食影响产妇及婴儿的身体健康。

　　女性坐月子期间可以吃橙子，橙子中含有丰富的维生素C，可以提高产妇的免疫力、抵抗力，同时也可以透过乳汁被宝宝吸收增加免疫力，降低宝宝感冒、发烧的几率。但是女性在坐月子期间不可以吃寒凉的食物，所以橙子不可以直接从冰箱里拿出来吃，可以吃常温下的橙子，也可以将橙子榨成新鲜的果汁加温后喝。产妇在坐月子期间除了可以吃橙子外，也可以吃些其他性质比较温和，而且富含维生素的水果比如香蕉、苹果、草莓、橘子等，还可以防止产妇在月子期间出现便秘的情况，促进产后的身体恢复。

坐月子能喝白粥吗

　　坐月子可以喝白粥，患者产后身体比较虚弱，胃肠功能尚未恢复，米粥更容易消化吸收，有利于产后身体的恢复，但是白粥没有太多的营养，可以把它和一些瘦肉或其他蔬菜混合，保持营养的均衡，在做月子的时候，饮食要清淡一点，可以多喝小米粥和汤类，注意多吃新鲜果蔬，润肠通便，预防便秘的发生。

　　一般是建议多喝小米粥，也可以喝山药南瓜粥、桂圆红枣糯米粥，这些粥都是用五谷杂粮熬制而成，能润肠通便，还能补充人体所需的能量，促进乳汁的分泌，效果最佳，建议尽量多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等汤类，要注意食物要易于消化，绝对不能暴饮暴食，防止营养过剩，分娩后一个月，禁止发生性行为。

　　月子期间不要吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物，否则就会影响奶水的质量，从而就有可能会引起宝宝腹泻或者是上火。