女生身高多少最好

　　有些女孩子非常注重自己的身高，因为合适的身高不但穿衣服好看，也会显得整个人更加有气质，但是有些高个子的女性也很苦恼，因为有时候太高也会给生活带来不便，那么女生身高多少最好呢?跟随小编来了解下吧。

女生身高多少最好

　　女生比男孩身高生长发育的早，在12-13岁为迅速增长阶段，到19-23岁刚开始终止增长，而男孩身高生长发育的晚，在15-16岁为迅速增长阶段，到20-24岁终止增长，四肢长骨和脊椎均完成骨化，个子就终止增长了。女生身高是多少最好是：在我国96%的男人喜欢1.68米的女士，1.68米-1.72米(89.9%)，1.72米以上(56.8%)、51.7%的人钟爱个子1.65米-1.68米的女士，之后先后为、1.60米-1.65米(17.3%)、1.55米-1.60米(5.1%)。因此，依据调研，觉得女生身高1.68-1.72位最好是。

　　其实身高和体重都应该要根据自己的身体而来，特别是身高，不是自己想长多高就能长多高的，大家应该要根据个人不同的身高来判断体重，不同的身高体重的要求也是不一样的。不管长得多高都应该要根据体重指数来决定体重是多少才是合适的，并没有固定的体重值和身高值的合适情况，只要是属于体重指数标准值就可以了。

　　体重指数，就是将体重除以身高的平方所得出来的值，这里的体重是以千克为单位，体重是以米为单位。算出来的数如果是在18.5到24之间的话就是正常的，如果是在24到28之间就属于超重了，在28以上就是属于肥胖了，在18.5以下就属于偏瘦。

女生个子如何变高

　　增高身高的方法有很多，第一，要注意饮食习惯，少吃辛辣油腻刺激性的食物，这些食物对血液流通有阻碍作用，多吃清淡高钙类和蛋白质食物，比如牛奶，豆类等，这些食物有助于腿部骨骼生长。第二，要加强锻炼，适当的做一些拉伸运动，可以增强身体的灵活性，有助于腿部肌肉生长。第三，平常要注意走路睡觉姿势，不要跷二郎腿，这会给关节带来压迫。

　　青春期的女生因为发育快，所以需要的营养也特别多，其中蛋白质、适当的热量、维生素、钙等等这几种是优选的重要物质。据了解，有些女生因为在青春期发育是这些物质没有及时补充，导致肥胖、发育不良等情况。其次多沐浴阳光：骨骼发育的基础因素有很多，在青春期的时候多沐浴阳光，可以给促进身体对钙物质的吸收。最后适当的运动：青春期的女生应该多参加户外运动，例如游泳、跳绳、跑步，这些运动对身高发育很有帮助，尤其是篮球。