最简单的养肾补肾方法

　　现在很多的人都在寻求养肾补肾的方法，肾对人体是非常重要的，如果每个人平时生活中不注意饮食，作息也不规律，那么很容易就会出现肾病，治疗起来也非常麻烦，那么最简单的养肾补肾方法有哪些呢?

最简单的养肾补肾方法

　　现代医学主张，肚脐是生命孕育之初的营养通道，居人体之中枢，脉络丰富，与生殖器官、大脑处在同一轴线上，具有能量放大效应。通过肚脐给药，药物的有效成分可以迅速渗透进入血液循环，调理全身气血功能。

　　用食盐敷肚脐可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。对于男 性来说，尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友，由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭，阳气逐渐耗散，将食盐炒热，用布包裹敷贴脐部或熨烫腹部，可 以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精，心主神，脾统血，肾与心脾皆得补益而不亏虚，自然有利于固精止遗，也就是通俗所说地防止遗精。

　　建议每天吃一些桑葚果，也可以把桑葚果用来榨成果汁使用，或者是吃一些枸杞子。每天吃20克左右，可以泡水、熬粥。枸杞子富含多种维生素和胡萝卜素，可以治疗肝血不足，是滋阴补肾的佳品。如果选择用中成药来治疗，可以口服六味地黄丸，但一定要分清楚肾阳虚和肾阴虚。

　　肾虚主要有三种，肾阳虚，肾阴虚和阴阳两虚。所以补肾要对症治疗，而不是盲目进补。一般来说，补肾阳的方法有服用中药治疗，比如人参，海马，鹿茸等。补肾阴的方法是服用中药，比如麦冬，五味子，阿胶等。阴阳两虚的治疗是服用中成药补天大造丸，参茸固本还少丸等，平时注意不要熬夜。

吃什么补肾壮阳最快

　　对于男性壮阳补肾来说，食品就是红枣、核桃、西红柿、荔枝、枸杞、白果、木瓜、黑芝麻、黑木耳等。补肾壮阳是因为肾阳虚才有需求，男性的肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精这一类的情况。补肾壮阳服用中药可能更好，可以服用汤药，找医生开适合的药物，效果会更好。症状不是太严重，可以选择中成药，比如常用的药有金匮肾气丸、右归丸。

　　如果肾阳虚的症状不明显，只是想达到养生保健的效果，可以吃壮阳的食物，比如海鲜类的，像鱼、虾、蟹、海参这类食物。另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。其他的食物，比如桑葚、山药、黑米也具有补肾作用。可以根据自己的情况选择合适的食物和药物，因为每个人的情况不一样，没有哪一个方法可以适合所有人。