补肾的食物

　　对于肾这个器官，大伙都知道这是身体的根本，如果肾不好就会造成身体虚弱，而男性如果肾虚不仅身体不适，还会影响男性功能，让男人抬不起头，建议一旦出现肾虚现象，及早进行治疗，那么你知道补肾的食物吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

补肾的食物

　　补肾的食物非常的多。在这里简单的为大家举几个例子。第一，黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，对于肝肾精血不足所引起的眩晕、白发、脱发等等，都具有良好的食疗保健作用。第二，栗子，栗子具有补脾健胃的作用，同时也具有补肾壮腰的功效。对于肾虚腰痛的病人，最易食用。第三，蜂蜜，蜂蜜具有明显的活跃性腺的生物活性。对于因为体弱、年高、而性功能有所减退者，可坚持服用。第四，枸杞子，具有补肾、养肝、益精明目、壮筋骨、久服能益寿延年的功效。尤其对于中年女性肾虚的情况，食用最为适宜。

　　补肾最常见的食物之一是黑豆，黑豆是常见又营养价值很高的食物。黑豆富含植物蛋白、维生素，还有矿物质，黑豆有活血利尿、祛风解毒的功效，适合体虚的人群使用。像盗汗、出汗的人，因为这个黑豆的豆皮是黑色的，是因为黑豆内含有花青素，花青素是一种很好的抗氧化剂，对于美容养颜有着很好的效果。第二个补肾的食品就是黑芝麻，黑芝麻具有补肝养肾、滋润五脏的功效，对大脑也有着十分有效的护养，有时候如果感到头晕目眩，或者是有脱发、四肢乏力的现象，可以经常的食用黑芝麻。另外一种食品就是羊肉，羊肉有很好的温补的效果，适合在冬天食用，既可以帮助身体抵抗风寒，又可以温养身体，所以羊肉是被人们誉为冬季的补品。

补肾用什么药

　　补肾壮阳的用药治疗，首先就是中成药，药效温和，且方便食用。常用的补肾药有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、水宝胶囊等。主要治疗肾虚导致的面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、头晕目眩、耳聋、手心微热、梦遗等症。补肾药的服用最好遵医嘱，不能自己擅自服药。

　　补肾阳的药物主要有鹿茸，锁阳，冬虫夏草等。肾虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。山药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。归芍地黄丸对血虚引起的头晕、崩漏等症，临床效果显著。知柏地黄丸独到之处是对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软、遗精、血淋等症，能滋其阴降其火。