怀孕中期补充什么营养

　　妊娠4～6个月是进入妊娠中期了，这时期胚胎发育阶段完成，而胎盘已形成，流产的危险性会大大减少，早孕反应也会慢慢消失，这是准妈妈和胎儿最安定的时期。那么，怀孕中期补充什么营养呢?还有，孕中期阴道出血怎么回事呢?

怀孕中期补充什么营养

　　事实上孕中期是补充营养的最佳时期。此时，准妈妈的心情变得轻松愉快起来，胎儿在母体内生长速度也较快，平均天天体重增加10克。“相对舒适”的孕中期胎儿生长发育增快，脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，所以需要增加有利于大脑发育的营养物质。如：磷脂和胆固醇等脂类。准妈妈在孕中期要保证自己的蛋白质及碳水化合物的摄取量充足，少食多餐，多食用含维生素、矿物质、铁质的食品，以维持身体各器官的健康以及胎儿的发育。最重要的矿物质有：铁、钙、锌、镁;足够的必需氨基酸供应;充分摄入人体必需的脂肪酸;丰富的维生素供给。足够的钙;维生素D是钙吸收不可或缺的;适当运动和晒晒太阳可以促进钙的吸收。

　　孕中期应做到缺什么，补什么，缺多少，补多少，既要注重营养不良，又要防止营养过剩，切忌盲目乱补，一则是避免营养不均衡，二则是避免孕期过胖，产后减肥困难。要结合孕中期的供给量标准，注重饮食结构安排，荤素搭配，粗细配合，混合 摄入，花样齐全，真正使机体处于营养平衡的良好状况。

孕中期阴道出血怎么回事

　　1、宫颈疾病引起阴道出血

　　大多数妇女婚后会有不同程度的宫颈疾病。怀孕后，随着妊娠月份的进展，孕妇体内孕激素水平不断提高，使宫颈的柱状上皮向外移动、组织增生，宫颈疾病症状明显加重，这时就容易阴道出血;过度的性生活，过食巧克力、辣椒、桂圆等热性、刺激性食物或火锅也会加重出血症状。这种出血与自然流产时子宫收缩，使胎盘与子宫分离造成的流血不同，这种出血并不直接影响胎儿的发育，只要及时止血，妊娠仍可正常进展。但如果不能及时治疗，就会进而影响妊娠，较终可能导致流产。

　　宫颈疾病引起的出血和先兆流产的出血在出血量、时间、颜色上，一般病人很难自己鉴别，所以要及时到医院检查，经阴道扩张后，宫颈上的出血病灶即可一目了然。治疗可从全身与局部治疗两方面进行，主要是止血与控制感染，同时也可以在医生指导下安胎。

　　2、先兆流产引起阴道出血

　　先兆流产可发生在妊娠早、中期，阴道出血是妊娠中较常见的危险征兆，因此要引起高度重视。阴道出血量视流产类型而异，多数孕妇伴有下腹阵发性坠痛;随着病情的发展，阴道出血可逐渐增多，同时会出现腹痛次数增加、程度加重腹部感到寒冷、有时感觉不到胎动等症状。如出血量大、下腹部疼痛频而重时，不论昼夜应立即送往医院。

　　3、葡萄胎引起阴道出血

　　葡萄胎孕妇阴道出血，一般始于闭经后6-8周，多为断断续续，并反复出现。血呈暗红或棕褐色，亦可为少量咖啡色分泌物。出血量多少不一，一般由少量逐渐增多，血中带有水泡样物。在大量的阴道出血前，因子宫内出血与水泡样物增多、增大，使子宫迅速膨大，故常有腹部持续性胀痛。