宝宝学会翻身爱捣乱妈咪如何让孩子安心睡觉

2021-04-07 17:55:06出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝的成长是父母所关心的事情,宝宝从出生什么都不懂,到呀呀学语,再到翻身爬,每个成长阶段都会令父母觉得很幸福。但是有的宝宝学会翻身了以后睡觉就不踏实了,总喜欢翻来翻去。那么,宝宝学会翻身爱捣乱妈咪如何让孩子安心睡觉呢?  

宝宝学会翻身爱捣乱妈咪如何让孩子安心睡觉

  翻身对于宝宝睡眠的影响也是非常明显的,它从三个月半开始出现,下半月是翻身频繁醒来的高峰期。翻身期的宝宝,身体会自觉不自觉地在入睡后也进行“练习”,无意间就翻起来了,而且还没学会翻回去,这就容易把宝宝惊醒。

  我们要知道,翻身期是宝宝成长必经之路,每个宝宝都会经历,不能幸免,妈妈们焦虑也是于事无补的。而且,宝宝每个阶段都会有不同的变化,妈妈过多的焦虑可能会影响到宝宝的成长哦。与其这样,不如就从心态上放宽,接受宝宝的这种变化。

  翻身期的宝宝频繁夜醒,必然会对妈妈的睡眠造成很大的影响。熟睡中被吵醒,妈妈容易生气烦躁,将情绪转移到宝宝身上。这个时候的宝宝,更需要妈妈的耐心陪伴。宝宝翻身不利索,她自己也很烦恼,倘若妈妈还将不良的情绪传给宝宝,那么宝宝就更加难受。当哭醒的时候,妈妈可帮宝宝及时复位,温柔抚慰,让她再次入睡。

  在白天的时候多给宝宝练习翻身,从仰转到侧,从侧转到趴,再从趴引导翻回来,帮助宝宝来感受这个过程。宝宝在学会自主翻身后,睡眠质量就会改善很多的了。  

婴儿睡眠不好怎么办

  适应生理时钟:宝宝从出生到满3个月之前一直都在睡觉,这时候家长绝对不能因为要喂奶而改变宝宝的睡眠时间,而是根据宝宝的生理时钟按时喂奶。

  哺乳后不要马上睡觉:出生3个月以后,宝宝的睡眠时钟逐渐有规律,但是这个时期也很难培养宝宝独自睡觉的习惯。还有就是哺乳之后不要马上睡觉,可以陪陪宝宝玩耍。

  有规律地喂奶睡觉:宝宝在出生3个月后后,睡眠时间减少到每天14个小时左右,其中有至少12小时在夜间睡觉。夜间睡醒次数慢慢减少,白天能睡两、三次午觉。在这个阶段,妈妈要有规律地喂奶或哄宝宝睡觉。

  营造宁静的氛围:机体在昏暗的环境下会大量分泌出能够促进睡眠、有益成长的激素,因此在晚上,尽量保持家中昏暗宁静舒服的氛围。在漆黑的环境中,可以分泌出最多的睡眠激素。同时也可以让宝宝产生对夜晚的认知,然后慢慢养成在日间活动,晚上睡觉的习惯。

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