雌激素低怎么调理

　　女性雌激素低可以通过饮食方面进行调理。适量多食一些含有较多雌激素的食物，比如黄豆、牛奶、坚果、海带等。另外野葛根，其所含的黄酮类物质达12%左右，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。那么，我们一起来看看：雌激素低怎么调理呢?

雌激素低怎么调理

　　如果雌激素低，在没有引起临床症状的前提下，可以从饮食上调理，比如多喝新鲜的豆浆。豆浆内含有大量的大豆异黄酮可以补充雌性激素另外蜂王浆蜂蜜，黑豆，洋葱，花生均含有少量的植物性雌性激素，日常生活中可以多食用。如果因为雌激素低引起月经淋漓不尽，或者是不孕的情况下，建议用药物治疗，比如说在月经来的第5天口服，连续服用21天。

　　南瓜也是不错的食物，南瓜中的维生素E比较丰富。维生素E具有不仅很强的抗氧化性，可以有效的清除人体内自由基，而且还可以作用于下垂体和卵巢，有效控制雌性激素的分泌，常吃南瓜可以美白淡斑，延缓衰老。

　　平时经常吃的鸡蛋也可以补充雌激素。鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，对雌性激素有调理的作用。每天一个鸡蛋，不仅可以补充营养而且还可以补充雌性激素。海鲜产品有着滋阴的效果，能够及时的补充女性体内的雌激素，常吃对皮肤也不错。

　　女性身体没有足够的雌激素分泌出来，有可能会导致身体提前衰老，同样对健康不利。因此，平时需要通过合理的饮食来调节身体，这样才能防止雌激素分泌不足而影响健康。如果女性雌激素分泌量不足，建议适当饮用牛奶。

吃什么补雌激素和孕酮

　　如果孕妇想要调节身体里面的激素水平，给自己适当补充雌激素的话，肯定是要多喝一些豆浆的，最好喝黄豆打出来的豆浆。因为黄豆里面含有的天然植物雌激素是很多的，可以帮助孕妇调节身体里面的激素水平，帮助孕妇补充雌激素。

　　在孕妇补充雌激素的同时，也要补充孕酮。想要补充孕酮，就要在平时多吃一些有营养的食物，例如鸡蛋和粗粮。如果身体条件允许，可以再吃一些坚果或者是喝一些牛奶，每天在准备餐食的时候，尽量保证一天吃一条小鱼，让身体里面的营养能够均衡补充，这样就可以使身体素质尽快提高，从而使孕酮达到正常的状态。

　　而且，也会让女性出现乳腺癌的风险会更大，另外，要是雌激素偏高还可能会导致男胎女性化之类的异常情况，所以，雌激素高也会让胎儿和孕妇深受影响。