脸上长痘巧吃蔬菜水果排出体内毒素

2021-04-19 16:55:30出处:PCbaby作者:佚名

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  脸上长痘是很影响个人形象的,偏偏有很多人是经常性的长痘,尝试了很多祛痘方法都没有效果。其实祛痘要从内部开始改善,很多人长痘是因为体内的毒素比较多,需要先把这些毒素排出来。那么,脸上长痘吃蔬菜水果能排出体内毒素吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

脸上长痘吃蔬菜水果能排出体内毒素吗

  现代人的压力普遍较大,并且很少有时间去调理,加上长期睡眠不足,所以往往会出现痘痘满脸的问题。大多数人都认为长痘痘是由于上火引起的,再不然就是皮肤问题,都是小事一桩。但事实上,脸上长痘痘的部位能真实的反映整个身体的健康状况,也许还会暗示着疾病隐患,可能是身体里累积了太多的毒素。脸上长痘吃蔬菜水果能排出体内毒素,以下水果都有效果:

  1.梨

  梨含有大量的苹果酸,柠檬酸,葡萄糖和多种维生素,以及微量元素钙,磷,铁等人体重要的营养成分,常吃梨不仅能够清热止咳,润肠通便,还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨,加上雪耳,冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水,是清热消暑,排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

  2.葡萄

  在生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄,那如果脸上长痘痘了,这时候不妨吃点葡萄,因为葡萄含有丰富的柠檬酸,葡萄多酚,多种维生素以及丰富的矿物质等成分,常吃葡萄能够加快皮肤新陈代谢,有效的排毒祛痘,保持皮肤柔嫩光滑,促进皮肤细胞增生,延缓皮肤衰老等。

  3.苹果

  苹果营养丰富,其所含大量的水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以降肝火、胃火、大肠火,对於身体排泄、排毒机能,有很大的功效。

脸上长痘食疗方法

  绿豆粥

  材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。

  制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用。(注意:此粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)

  银菊粥

  材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。

  制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。(注意:此粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。

  海藻薏仁粥

  材料:昆布、海藻、甜杏仁各9克,薏仁30克。

  制作:将昆布、海藻、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏仁煮粥食用。食用白梨芹菜汁具有活血化瘀、消炎软坚之功效。祛痘食疗的方法有很多,你可以选择自己喜欢的食物来食用

  薏仁海带双仁粥

  材料:枸杞子、薏仁、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米。

  制作:将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,再加入薏苡仁、枸杞子、海带末、粳米一同煮粥。每日2次,可清热解毒、祛痘消炎、养阴润肤等多种功效。

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