怀孕可以吃石榴吗

　　都知道女人怀孕前三个月是最关键也是最危险的，这是因为前3个月，胚胎还没有完全形成胎盘，稍有不注意可能会导致流产。同时作为孕妇平时的饮食也很关键，孕妇的饮食，对于胎儿的生长发育有很大的影响，怀孕期间营养均衡是非常重要的。那么，怀孕是否可以吃石榴吗?

怀孕是否可以吃石榴吗

　　怀孕期间可以吃石榴的。榴，性温，味甘、酸涩，营养十分丰富，含有维生素C、维生素B族、糖类、蛋白质、有机酸、多种矿物质，适合孕期补充营养食用，有安胎止吐的功效。含有的维生素C，可以促进铁的吸收，预防和治疗孕期缺铁性贫血的症状;其抗氧化作用，对于预防心血管疾病也有好处。并且石榴酸甜可口，能开胃增进食欲，特别是孕早期，如果有食欲不振这些症状可以适当的吃一些。

　　怀孕期间可以吃各种各样有营养的蔬菜水果，一般营养要丰富、营养要均衡，孕期身体虚弱可以吃一些补气养血的食物来调理。孕期不能吃的食物就是寒凉的食物，食入过度寒凉食物容易导致宫寒、出现腹痛情况，孕期不能辛辣以及刺激性强的食物。这以对身体都是有影响的。

怀孕可以吃些什么水果

　　孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　　孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

　　樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

　　孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈可以适当多吃。