每日泡脚能补气养血,推荐中医常用泡脚秘方

　　现代生活中，人们的养生意识越来越强。五花八门的养生广告被推送到了我们面前。泡脚作为风声最大的一种养生方式深受人们的推崇。其实泡脚对于缓解一天的压力和身体的健康有着一定的帮助，而且如果配合中医的泡脚秘方效果更为显著。那么，每日中医常用泡脚秘方有哪些呢?

每日泡脚能补气养血

　　1太饱太饿时都不易泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　3糖尿病患者千万留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　4老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　气血不足主要是女性，但并不意味着男性就没有气血不足的情况了。各种人群对于气血不足都要重视起来，平常多吃一些补充气血的东西，比如说桂圆，红枣，枸杞等，名贵一点的可以多吃一些冬虫夏草，人参等，注意多泡泡脚，这些对于预防气血不足有非常重大的作用。

孕早期出血可以泡脚吗

　　怀孕初期出血是可以泡脚的，但是要控制好水温，水温适宜就可以。如果水太烫就会刺激到腹部，另外泡脚的时间也不可以太长，孕妇如果在泡脚的时候，有不舒服的感觉，应该立马停止泡脚，注意休息。孕妇出血以后需要多卧床休息养胎的，预防流产发生。

　　有些孕妇有爱泡脚的习惯，其实泡脚时间太长会导致胎儿浮肿，缺氧，胎儿的神经系统还没有发育好，泡脚时间不要超过20分钟，也不要在水中加其他的东西，以免其中的成分会对胎儿不利。

　　另外，孕妇在泡脚的时候，一般泡20到30分钟就可以，不要泡太长时间。也可以在泡脚水里面，放入一些生姜、艾草、花椒等，对于去除湿气效果更好。如果孕妇湿气的情况比较严重，也可以适当喝一些绿豆粥，对于健康有好处。