南瓜润肺止咳效果怎样,推荐南瓜5种食疗方的做法

　　咳嗽会引发强烈的生理性不适，在比较严重的情况下，患者晚上甚至无法入睡。导致咳嗽的原因有很多种，大多数情况下都和肺有关，所以在治疗咳嗽的时候，一定要连带着肺部一起治疗，很多患者听说南瓜能够润肺止咳。那么，南瓜润肺止咳效果怎样?今天就来为大家详细的介绍一下。

南瓜润肺止咳效果怎样

　　南瓜确实有润肺止咳的效果，但只是辅助性的，并不能够治病。南瓜性温味甘，可以改善脾胃虚寒，起到健脾和胃的功效;含有果胶，不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡伤口的愈合，还可以有助于体内重金属的排出;南瓜不含嘌呤，且是碱性食物，可以调节体内的酸碱平衡度，促进尿酸的排出，对于预防和治疗痛风有一定的食疗效果;南瓜中的钴元素，能够促进身体的新陈代谢，起到降低血糖，预防和辅助治疗糖尿病的作用;而且，南瓜中还含有甘露醇，可以排毒通便，减少毒素对身体的伤害，预防结肠癌的发生。

　　南瓜的营养价值很高，众所周知的就是常吃多吃南瓜可以养胃，因为南瓜含有丰富的微量元素和维生素，可以帮助消化，保护胃黏膜，还可以降血压血糖，非常滋补有营养。百合的营养价值也极高，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，还有一些特殊的营养物质，可以滋阴润燥，养心安神，润肺止咳。南瓜和百合一起炖汤，香甜可口，营养又滋补，非常适合在干燥寒冷的季节喝。

推荐南瓜5种食疗方的做法

　　南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发，Party Queen非你莫属!

　　南瓜粥：老南瓜100克，大米50克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。

　　绿豆南瓜汤：绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用;先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。可清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，是夏日糖尿病人的理想饮料。

　　炒南瓜子：除了瓜肉，种子也是宝贝，记得不要丢掉。只要略花心思，它们就会化身可口健康的零食：把南瓜籽清洗干净后，吸干水份，再炒干或烘干种子，密封储存便可，记得尽快食用。它蕴含丰富不饱和脂肪酸、OMEGA3脂肪酸，既可降低坏胆固醇含量，对心脏、脑部皆有益之外，连同维他命E更有滋润肌肤的作用，零食一样可以美肌!