女人吃鱼肝油的好处

　　鱼肝油作为一种保健食品，因为内含丰富的维生素A和维生素D，受到不少人的追捧。它常常被当做是一种常见的婴儿辅食，用在保障宝宝的视觉发育和皮肤发育等方面，同时对女性也大有用处。那么，女人吃鱼肝油的好处有哪些?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

女人吃鱼肝油的好处

　　鱼肝油无论对小孩还是女人都有好处。对于女人吃鱼肝油，鱼肝油主要含有丰富的维生素A和维生素D，可以帮体内维生素A和维生素D的缺乏，能使皮肤变得光滑，不再干燥粗糙，并且能够增强自身抵抗力的作用，眼睛也不会干涩。当然，不要过于服用，以免过量使用产生一定的副作用。

　　1、补充维生素。女性可以服用鱼肝油以预防因缺乏维生素A和维生素D引起的疾病，女性朋友可以补充体内的其他维生素，从根本上提高体力。

　　2、促进新陈代谢。吃鳕鱼肝油具有促进新陈代谢的功能，所以很多女性经常通过服用鳕鱼肝油来提高免疫力。除此外鱼肝油还可以清洁血管，对皮肤有很多好处。对于经常面对电脑工作的女性来说，鱼肝油还有抗辐射和提高免疫力的作用。

　　3、助于改善体寒。大多数女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况，横山院长表示：“鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此，鱼油具有改善手脚冰凉的效果。

　　一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3～4周起加服鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴，最好是饭后吃。

宝宝咳嗽能不能吃鱼肝油

　　宝宝咳嗽能吃鱼肝油，鱼肝油可以促进宝宝对钙的吸收，如果感冒不是很严重，就可以继续给宝宝吃鱼肝油来进行补钙，但是不可以长期服用。如果严重的话，就需要去医院，或者吃一些适合宝宝吃的治疗感冒的药物。

　　宝宝咳嗽一般情况下是呼吸道感染引起的，比如咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎，也有可能是对什么物质的气味过敏而引起的，还有一种可能就是感冒发烧引起的。在宝宝出现咳嗽的症状时，一定要弄清楚到底是什么原因引起的，再去采取治疗方式。

　　维生素A对生殖系统，视觉功能以及免疫系统有很大的帮助，而维生素D对人体钙质和磷质的吸收有促进的作用，还能促进牙齿和骨骼发育，维持身体正常新陈代谢。如果宝宝缺乏维生素D会造成骨软化症，佝偻病等。