头油多脱发怎么办 头发出油是什么原因

　　据不完全统计，在亚洲有近60%的人正受脱发的困扰，头发油、头屑多、头发变细、头发脆弱易断等等，越来越多的头发问题出现，尤其是头油多脱发最为烦恼。那么头油多脱发怎么办呢，我们先来看看头发出油是什么原因。

　　1、生活压力大

　　现代人生活压力普遍都比较大，十七八岁的年龄面领着高考压力，二十岁出头面临着工作压力，再往后面临着婚姻、买房、买车、生养儿女、赡养老人等等一系列压力。精神压力会刺激“皮质醇”的释放，让皮脂腺分泌更多的油脂，头发会变得很油，连皮肤也会出油。熬夜作战的人对头发、脸部出油应该不陌生，这不是偶然的，是身体已经开始抗议了。

　　2、生活习惯不好

　　黑乐雅专家表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头发出油。

　　3、清洗不当

　　头皮本身是不断分泌油脂的，如果清洗不到位，可能造成油脂堆积，头发就会变得很油。洗头次数太频繁一样出油。专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　　以上就头发出油的原因，那么头油多脱发怎么办呢?赶紧来学习一下吧!

　　1、生活习惯

　　头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

　　2、适当洗头

　　对于头油多脱发的情况，平时应该适当的洗头，隔天洗一次最为适宜，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

　　3、专业的产品

　　生活习惯和日常饮食的改变，可以有效减少头发油脂的分泌，但是需要较长的时间，期间，可以配合使用专业防脱生发产品，调节头皮环境结构，控制油脂的分泌，使油脂分泌减到正常水平。黑乐雅的出现，给广大脱发朋友带来了无限的希望和喜悦。黑乐雅从多种名贵植物中萃取精华，内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分，能迅速激活毛囊，使毛囊重新恢复功能，有效控制脱发，促使毛发再生，而且对皮肤温和无刺激，其以“健康、安全、高效、不复发”等特点被广大脱发朋友所喜爱。

　　4、调整饮食

　　头油多脱发者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂,草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用.常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,苋菜,杏等,将对脂脱起到一定效果. 维生素B6对于调节脂质的代谢,抗皮脂,刺激毛发再生均有一定的功能.含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。