吃饭慢不好,最健康的吃饭时间

　　吃饭这件事，干饭人最有话语权了。不可以吃的太快，因为太快了不消化，对胃不好，而且容易噎住呛到；吃的太慢，饭菜容易凉，凉的饭菜吃进肚子里容易引发肚子痛腹泻等问题。那么，吃饭慢不好是真的吗?我们接着往下看。

吃饭慢不好最健康的吃饭时间

　　最健康的吃饭时间是一小时最为好，吃饭将就细嚼慢咽。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士误以为不吃晚饭，会让减肥更快速。但，实际上不吃晚饭减肥是误区。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但这只是短暂的。如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，能量摄入缺乏，身体的肌肉会被消耗掉，从而降低新陈代谢速度，而身体的保护机制会以为你正在经历饥荒。而且一旦恢复饮食，身体怕你再次经历饥荒，怕你饿死，所以这次赶紧吃完化为脂肪储备起来。因此反弹速度是非常快的。而有的人则会因为不吃饭而饿得慌，然后放弃节食，然后报复性的暴饮暴食。这样做不仅容易得胃病，而且还极容易变的更胖。此外，长期的不吃晚饭，会让你容易疲劳、身体无力、头晕眼花、抵抗力下降等等。减肥是大家聊不完的话题，基本大多数的人都有尝试过怎么减肥，有的晚上不吃饭，有的人晚上喝粥减肥。

打舌钉多久可以正常吃饭

　　打舌钉一般在前三天舌头会感觉非常肿胀，无法咀嚼，只能吃一些流食。但是具体还是要依据个人体质而决定，有些人打完第二天就可以正常吃东西了，有些人要恢复一周吃东西才不痛。大多数人都没有打过舌钉，但是，想想就知道那东西一定不舒服，平时上个火嘴里起个泡都会觉得难受，何况是一个舌钉呢。在欧美，他们的饮食与中国不同，所以，可能不会影响吃饭，但是中国不同，比如吃个螃蟹、小龙虾这类硬壳的可能舌钉就会弄伤口腔，再比如中国有比较粘的比如凉糕、打糕、叶儿耙耙，吃起来容易粘到舌钉上。因此，在中国，舌钉是影响吃饭的。穿完舌钉儿后两天左右的时间里最好以流食为主，因为不太习惯舌头上有个钉儿嘛，而且舌头会有些肿，所以吃需要嚼的东西就比较费劲，不过多喝些牛奶、粥之类的东西也不会太饿的。恢复得好的话三四天后就可以正常吃东西了，以后慢慢习惯了就好了。