男人吃什么补精子最好最快

　　蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。很多女性们都非常想要了解一下这个问题：男人吃什么补精子最好最快?

男人吃什么补精子最好最快

　　补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类，对补充精子有一定的辅助作用，同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，对精子数量及质量都会有一定帮助。如精液常规化验检查明确提示相关指标低下，会影响受孕成功概率需要进一步检查，明确具体影响的因素，给予规范的治疗。如存在附属性腺体的炎症感染，对精子质量的影响，需要给予抗生素对症治疗。

　　对于男人来讲，有几种补精子食物是非常好的，对补精子是最快最好的。在备孕期，男人可以吃些牛鞭、羊肾、海参、泥鳅、牡蛎等。牛鞭有温补肾阳的功效，富含蛋白质、雄激素、脂肪，可以帮助男人补肾养精，特别是对肾虚、弱精、遗精等情况非常有作用，不过一天食用不能超过一条。

　　而男人吃羊肾则有益于调节肾功能，帮助肾虚的恢复，消除腰脊疼痛、尿频等症状。除此以外，海参、泥鳅、牡蛎等都是补精子最快最好的食物。当然了，除了吃这些以外，男人备孕还需要多摄入一些蛋白质、氨基酸等营养物质才能更好地养肾补精。

精子活力36%能生育吗

　　正常的精液成活率大于60%，低于这个标准精子成活率都算低并且影响男性生育健康，引起精子成活率低的原因很多，如隐睾，精索静脉曲张，内分泌失调等，可以去医院寻找病因，经过治疗后能怀孕。即使是1%也能怀孕，无非是怀孕的几率低，何况是36%。

　　1、适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　2、身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　3、吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　想要怀孕是一个很好的想法，现在我国优生优育的政策大家执行的都是很好的。一般的人精子的成活率很正常。