女性经期如何护理

　　许多女孩第一次来月经时并不感觉到疼痛，大多数女生是在一年两年之后才开始疼，这是什么原因呢?一定是这些女孩不注意饮食，经常吃凉的还有辛辣的东西，导致后来每次来月经时都疼痛难忍，以至于每次来月经对很多女生来说简直是噩梦。所以很多女性们都非常想要了解一下这个问题：女性经期如何护理?

女性经期如何护理

　　1、保持外阴清洁，虽然来月经，但是也建议每天用温热的清水清洗外阴二次，并且要勤换卫生巾，建议用棉质的卫生巾，保证局部通风良好。

　　2、月经期的时候不可以有性生活，也不可以自慰，以免引起感染。

　　3、饮食一定注意不要吃寒凉性的食物，不要吃活血的食物，也不可以喝酒。柠檬蜂蜜水。许多女性都知晓蜂蜜与柠檬一起泡水，对于美容养颜十分有益处，但许多女性都不了解。在经期若是能饮用一些蜂蜜柠檬水，可以起到消炎以及抗菌的作用，提升女性免疫力、促进代谢，有助于经期淤血的排出，还能够对于痛经有一定缓解作用。因此女性无论是经期或是日常，都可以适当进行饮用。只是女性在饮用这些水的时候，要注意不要饮用温度过低的凉水，那样反倒会对子宫产生刺激的作用，不利于子宫保养。

　　4、要注意保暖，月经期虽然是女性的生理时期，如果不注意保暖可能会造成痛经。每天晚上用热水泡脚，每次十分钟左右，可以促进局部的血液循环，并且有强身健体作用，可以改善由于来月经引起的下腹部不舒服症状。

35岁月经一般几天正常

　　1.女性的月经最正常的是3到5天，刚来的第一天月经量会少点，第二天和第三天相对于比较多，慢慢的又会变少然后消失，在才来和结束的时候可能是深褐色的月经，35岁的月经也应该是这样才是最正常的，这个岁数又不是很大在岁数，有的人可能才生孩子。

　　2.有的女性月经时间特别长，可能会持续10天左右，因为身体或者精神方面的原因，都能影响到内分泌，这样月经就会出现异常，35岁的女性如果身体健康，没有什么过分的压力，平时也很轻松的话月经也是正常的。

　　3.恶性疾病。还有一些女性因患有宫颈疾病或子宫内膜疾病或者卵巢疾病，也会影响到月经的规律性从而造成月经不调。

　　4.肝胀功能不良。女性到了更年期后，大多肝功能不好会减缓荷尔蒙的分泌，长此以往会造成子宫内膜增生并引起阴道不正常的出血。