刮痧减肥有效吗

2021-05-13 10:43:58出处:PCbaby作者:佚名

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  刮痧是我们中医上传统的一种疗法,它主要是利用刮板在相应的部位来回的刮动,使体内的湿气和毒素随着肌肤排出,刮痧可以促进身体的新陈代谢、活血化瘀,但是刮痧可不可以减肥呢,刮痧减肥有效吗?下面我们来了解下。

刮痧减肥有效吗

  刮痧减肥主要是通过疏通局部的经络,促进局部血液代谢的加快,同样在减肥过程中通过刮痧使局部脂肪组织通过液化、汗腺排泄出去,另一方面刮痧还可以调节身体的内环境,促进新陈代谢,从而又能够起到减肥的效果,另外刮痧能够刺激人体的神经中枢,抑制食欲,同时通过刮痧刺激人体的一定部位,能够使这些刺激传入到脂肪组织,加速脂肪的分解和减少脂肪的合成,起到减肥效果。同时在腹部刮痧可以促进胃肠道的蠕动,然后促进腹部血液循环代谢加快,促进胃肠动力,有助于改善系统的功能,从而能够改善便秘的状态,排出体内宿便,也能起到一些减肥的效果,所以刮痧减肥只要用对方法、部位,效果还是非常满意的。

  想要减肥成功,在刮痧和控制饮食的同时,还要适当的做一些运动,平时少坐车多步行,饭后适当散散步,工作当中多站起来活动一下筋骨,这些简单的减肥方式都能起到非常不错的效果,如果能将刮痧控制饮食和适当运动这三种方法相互结合,那么减肥的效果一定是非常好的。

刮痧刮哪里减肥

  人体可以刮痧的部位很多,常用的有第7颈椎上下左右4处,喉骨两旁,两臂弯,两腿弯,脊椎两旁,前胸肋骨间,后背肋骨间,两足内外踝后的足跟肌腱处,左右肋下肝脾区,以及两肩胛冈上和冈下等处。

  背部:膀胱经-双侧肺俞,脾俞,肾俞。

  胸腹部:任脉-膻中,中脘,关元。

  上肢:肺经—双侧孔最至列缺;大肠经—双侧曲池。

  下肢:胃经—双侧丰隆;脾经—双侧三阴交。

  局部:直接刮拭肥胖的局部,应使用按压力传导到皮下组织,促使其被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。

  刮痧的部位应该着重选择,若想减肥,刮痧的部位以腹部为主,通过自上而下的刮痧可以使胃肠蠕动增快,有利于食物在胃肠道少量停留,使脂肪的吸收减少。刮痧重点应该刮带脉,可以更好的调节人体相关机能,特别是女性,在减肥的同时不能损伤脏器,更好的使脂肪消耗。

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