秋季茶饮轻松去腻去油瘦身

　　我们都听说过这样一句话，没有哪个女生会觉得自己瘦。所以女性一直在减肥的路上从未停止。当然除了女性，部分男性也是需要减肥的。人都是有惰性的，所以问题来了，既懒又想减肥，有什么办法呢?还真有,听说有些茶是可以减肥的。那么，秋季有哪12种茶饮能够轻松去腻去油瘦身的呢?请跟着小编一起来看看吧!

秋季茶饮轻松去腻去油瘦身

　　1、乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　2、枸杞茶

　　枸杞具有补肾益经、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

　　3、薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　4、杞菊决明子减肥茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

　　用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

　　5、菊花茶

　　秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。

喝茶减肥有诀窍

　　一，喝茶要有一定的量

　　如果每次只是喝少量的茶水，那么减肥的效果基本是微乎其微的，茶水中虽然含有分解脂肪的有效成分，但是也需要饮用到一定的量才能让它们起到作用。所以我们不但应该坚持经常的喝茶，而且每次都要喝到一定的量，不能只是几小口就草草了事。

　　二，减肥效果和茶叶价格没关系

　　我们应该知道，不是茶叶的价格越贵，减肥的效果就越好。茶叶中能够减脂的有效成分是茶多酚、咖啡因、茶黄素等等，这些一般的茶叶中都会具备。而比较贵的茶叶口感确实会更好，只是和减肥的效果联系不大。所以我们在选购茶叶的时候无需考虑价格，反而给自己造成某些负担。

　　三、多喝绿茶

　　爱运动的人还有爱吃肉的人都很适合，因为绿茶偏寒性可以降低身体燥热感，加上运动前喝绿茶，可以大幅提升运动时燃烧的脂肪，所以运动瘦身前先喝杯绿茶吧!

　　爱吃肉的人深体会较燥热，喝绿茶可以除了去油解腻之外还能散热解毒，所以如果要大快朵颐肉食前先来瓶绿茶吧!