食欲不振吃什么,五款家常菜开胃降暑

2021-05-24 14:29:18出处:PCbaby作者:佚名

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  夏天天气比较炎热,很多人就会出现食欲不振的现象,经常食欲不振会给身体带来很大的危害,所以在出现食欲不振时,也要及时的进行治疗,避免这种情况给身体带来一定的危害,那么食欲不振吃什么呢?

食欲不振吃什么?

  胃口不好可以吃健胃口服液、胃蛋白酶合剂、醒脾颗粒帮助开胃,饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜。健胃口服液是采用中药制作而成的,主要的功能就是健胃消食,能够帮助胃内食物尽快排空,同时提高食欲,并且药物不会对人体造成副作用。部分人是由于消化液分泌相对比较少而引起的,需要使用胃蛋白酶合剂进行改善。胃蛋白酶合剂含有大量的消化酶,主要用于改善因为胃蛋白酶缺乏而引起的消化不良、厌食等症状。

  能够增加人体对蛋白质的消化,同时提高肠胃对蛋白质的吸收功能。醒脾颗粒具有醒脾开胃、固肠止泻的作用,不仅能够改善胃口不佳,同时对于消化不良引起的腹泻有调节作用。胃口不好的人饮食上,应注意多吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜含有比较丰富的维生素C,并且膳食纤维和果胶含量也很丰富。可以促进身体的血液循环,提高身体免疫力,同时还能够促进肠胃蠕动,改善胃口不佳。

  1、山楂。食欲不振的人可以吃一些酸性的食物,刺激胃液分泌,山楂是很好的选择。山楂味道比较酸,具有健胃消食、活血化瘀的作用,非常适合食欲不振患者。

  2、木瓜。木瓜含有丰富的维生素C,具有促进消化的作用,还可以预防胃溃疡发生。

  3、葡萄。葡萄含有大量的果酸,能够促进消化,还可以清理肠胃,抵御有害细菌。葡萄所含的维生素P能够降低胃酸的毒性,对胃炎、肠炎的治疗有一定的帮助。

  4、番茄。番茄含有柠檬酸和苹果酸,能够促进消化和新陈代谢,对身体健康非常有益。

  5、芹菜。芹菜比较清香,可以增强食欲。芹菜的叶子含有较多的维生素,适合食欲不振及营养不良的人。

  6、香菇。香菇有不错的开胃效果既可以炒食,也可以炖汤,具有和胃益气、行气健脾的功效。

  7、南瓜。南瓜非常适合脾胃虚弱、腹胀、食欲不振者,具有补中益气、利水排毒的作用。

  本文介绍了七种能够改善胃口的食物,包括山楂、木瓜、葡萄、番茄、芹菜、香菇和南瓜等。食欲不振是临床上很常见的病症,病因有很多。要改善胃口,除了积极治疗原发病,平时还要养成健康的饮食习惯,多吃瓜果蔬菜。

五款家常菜开胃降暑?

  生活中每个人每天都要吃饭吃菜,但是天天吃一样的那就很没胃口了,造成厌食、挑食,最后造成营养不均。假如有几道开胃的下饭菜那就不一样了,完全可以改变结局。现在已经进入高温天气,炎热的天气不仅容易中暑,而且食欲也变得很差,很多人为了防止暑气侵袭都会使用清凉美食来消暑降火,家常凉菜是不错的选择,清爽可口又开胃。

  一、凉拌苦瓜

  原料:苦瓜200 克。 调料:丘比草莓酱。

  做法:1、苦瓜洗净切小段、去籽,焯水捞出沥干,放进冰箱冰镇一下即可取出装盘。2、吃时配蘸丘比草莓酱即可。

  二、拍黄瓜

  材料:黄瓜1根,熟花生、芝麻油、生抽、辣椒酱、白糖、香醋、蒜、盐、鸡精各适量

  做法:1、准备好以上所有材料,将黄瓜清洗干净,放在案板上用刀拍开,切小块,2、将拍好的黄瓜加入少许盐腌渍5分钟左右,等黄瓜腌渍出水后,将水倒掉,3、蒜切末,花生用刀碾碎,4、将腌渍好的黄瓜加入蒜末,花生粒,生抽,芝麻油,白糖,鸡精,香醋,充分搅拌均匀入味,即可

  三、西芹百合

  材料:西芹、6个百合、食盐、鸡精

  做法:1. 西芹洗净,斜切成小段。锅里水煮开,放入西芹焯水一分钟左右,捞出冲凉水沥干。百合去掉黑色部分,掰成小片,洗净沥干。2. 烧热锅,倒入油加热后,放焯过水的西芹,翻炒片刻。3. 放入百合,加盐和鸡精调味,快速翻炒入味,看到百合边缘变透明马上关火出锅。

  四、凉拌茄子

  材料:茄子500g,大蒜20g,小葱、香菜、红椒、干红辣椒、花椒、芝麻、盐、糖、醋、生抽、食用油各适量

  做法:1、准备好以上所有材料,将干红辣椒煎成小段加芝麻、花椒及少许盐炸成辣椒油晾凉备用;香葱、香葱切成小段;,红椒切末。2、将洗净的茄子切成厚片,蒸25分钟,至用筷子轻戳感觉柔软即可,3、蒸好的茄子晾凉后用手撕成条状,摆于盘中,4、撒上香菜、香葱、红椒末;将大蒜加少许盐捣成泥,加入醋、生抽、糖及适量的辣椒油拌成调料汁,浇在茄子上即可。

  五、生拌娃娃菜

  材料:娃娃菜、小黄瓜、紫甘蓝;万字酱油、美极鲜味汁、镇江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。

  做法:1、娃娃菜、小黄瓜、紫甘蓝洗净晾干切细丝。分层装盘。旁边点缀香菜叶。2、将所有调料拌匀,吃时蘸或直接浇上去均可。各种菜丝用清水浸泡一下会更脆,但从营养角度考虑则不建议,因为浸水10 分钟即会让蔬菜中大量维生素被水溶解。

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