散光吃什么食物补

　　眼睛虽然是身体非常重要的器官，但是眼部也会出现各种各样的疾病问题，散光就是其中的一种，散光对于视力影响是比较大的，而且在出现散光时一般还会伴随出现头痛的症状，需要及时的进行治疗，那么散光吃什么食物补好呢?

散光吃什么食物补

　　如果小孩发现有散光，建议您佩戴眼镜矫正治疗孩子散光的话，一般平时多补充一些，优质蛋白质类的食物，含有一些维生素a，丰富的蔬菜和水果，这样的话呢，也是有利于眼睛的发育的同时最好能去眼视光中心，通过戴镜矫正散光，相对的效果可能更好一点，可以按照眼科医嘱积极治疗。

　　1、多补充维生素A。维生素A也叫做视黄醇，是第一个被发现的维生素。维生素A是非常重要的营养因子，缺乏它会导致夜盲症。维生素A可以治疗眼疾，维生素A是视紫红质的一种成分，与暗视觉有关，身体缺乏维生素A，就会影响暗适应能力。散光患者平时要多补充维生素A，多吃菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯等食物。

　　2、多补充β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是类胡萝卜素之一，是自然界中最常见、最稳定的天然色素。β-胡萝卜素可以在进入人体后转化为维生素A，它的分子结构相当于两个分子的维生素A。如果没有足够的β-胡萝卜素来保护和支持，眼镜容易出现退行性病变。散光患者多补充β-胡萝卜素有一定的好处，这类食物有胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯等。

　　3、多补充维生素c。维生素C是眼球晶状体的组成部分之一，缺乏该物质，很容易导致晶状体混浊，患上白内障等疾病。散光患者平时多补充维生素C，能够避免病情加重。富含维生素C的食物包括各种新鲜蔬菜水果，特别是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、鲜枣、生梨橙等。

　　上文介绍了有助于散光治疗的几种物质，包括维生素A、β-胡萝卜素、维生素c等。散光是很常见的疾病之一，患者要积极矫正，除了配戴眼镜，平时也要多注意饮食。适合散光治疗的食疗方有猪肝羹、枸杞肉丝、牡蛎蘑菇紫菜汤等，这些食物对疾病的治疗有益。

三岁宝宝散光怎么办

　　三岁儿童正常的最低视力是0.5，最低矫正视力应该是0.5以上，如果达不到0.5，可能存在弱视。如果弱视是由于小朋友散光引起来的，一定要进行散瞳验光，配戴合适的散光眼镜。并且需可能需要进行弱视的刺激，来让小朋友的视力尽快达到同年龄小朋友的正常视力。所以如果怀疑小朋友散光，或者是小朋友看东西有歪头，歪脸，眼睛离得很近，下抬巴低下巴等等。这种不正常的事视物的状态，应该带着小朋友到医院来进行慢速的散瞳验光，来观察是否有存在散光。散光是小朋友的黑眼仁长得不圆，家长没有任何办法能改变，只能佩戴合适的散光眼镜，让小朋友看得清楚，视力得到进一步的发育，防止弱视。

　　对于泡岁宝宝的视力有散光，首先，应该确定散光的度数是否严重。如果是轻度的散光，一般暂时不需要进行任何治疗和矫正，但是应该定期带宝宝去进行复检，以确定散光症状有没有消失，或者是是否有散光加重的情况。有明显的严重散光情况，如散光度数明显超过150度以上。这种情况应该根据眼科医生的指导建议，需配戴眼镜矫正，否则有可能会因不及时矫治，而让孩子眼睛出现弱视。而在矫正之后，也是需要定期到医院进行复查。

　　三岁宝宝的眼睛散光，大多数和遗传因素有关。矫正之后也需要注意，在后期注意用眼卫生，要避免因不良用眼，让孩子的眼睛散光度数加重。并且平常要少让孩子玩手机和电脑游戏，尽量的少看电视等，少接触使用这一类电子产品。此外，要坚持让宝宝每天早晚做眼保健操，这样可以缓解视觉疲劳，促进眼周部位血液循环，对于保护视力会有好处。另外，日常天气暖和时候，要带宝宝经常去户外活动，经常远眺，晒晒太阳，这样不但能增加宝宝身体钙质吸收，也对保护视力会有益处。