冬季喝什么汤好，这七道菜谱使你冬天喝出身心健康

说到健康养生，大伙儿毫无疑问都想起了喝粥，汤中的精粹和营养成分尤其丰富多彩，吃菜远沒有喝粥的营养成分高，冬季天气寒冷，是最合适喝粥的时节，那麼冬季喝什么汤好，哪些汤最合适在冬至养生，下面我就带大家一起来了解一下吧！

冬季喝什么汤好

1、羊汤

羊汤无论在哪个时节都特别适合用于健康养生喝，牛肉含有多种多样微量元素，能够迅速填补人体动能，为人体出示充足的发热量，使你在严寒的冬天也不怕冷，羊汤归属于热性食物，气血虚畏冷的小伙伴们能够适度的多喝，可是虚火旺的盆友就不必喝过多，易上火。

2、枸杞红枣乌鸡汤

枸杞子、大枣、乌骨鸡的三种食物都特别适合健康养生的情况下吃，有补气血养神、增强体质、增强免疫力等作用。并且这一汤的味儿很好，合适每个年龄层的人服用。

3、黄芩乌鸡汤

黄芩是一味特别适合煮汤的中草药材，有补血补气、增强体质等作用，而乌骨鸡带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和别的非常容易被身体消化吸收的营养元素，二者一起煮汤对身体健康十分有益处。

4、莲子百合汤

莲籽和百合花全是特别适合调理人体的食物，针对滋补养生人体、安神助眠益气有很好的功效，我们在煮莲子百合汤的情况下，能够添加适量的瘦猪肉，味儿会更为的美味，营养成分也会更为的丰富多彩。

5、百合花鲫鱼豆腐汤

草鱼是一道大补菜，鲫鱼豆腐汤针对调理人体有很好的功效，一般生完孩子女性和病久初愈的人喝鲫鱼豆腐汤，能够迅速的修复人体原气，根据和百合花一起煮汤，具备减温降燥安神助眠等功效。

6、鲫鱼苦瓜汤

鲫鱼性柔和，而茄子性偏寒，有降燥清热解毒下火的作用，鲫鱼的肉有清肺止咳的功效，冬天气温较为严寒，发烧感冒的频次会增加，喝鲫鱼苦瓜汤能够合理的防止干咳等难题。

7、番木瓜花生排骨汤

番木瓜花生仁和猪排骨全是大家日常较为普遍的食物，并且具备比较丰富的营养成分，番木瓜花生仁和猪排骨一起煮汤，并且对皮肤有很好的滋养实际效果，并且有益于胃肠顺畅，针对严重便秘有一定的实际效果。