夏日炎热没食欲，推荐绿豆汤新吃法消暑

　　夏天到了，很多人都会得到防暑降温补贴，而且很多企事业单位都会在食堂备上消暑降温高手，也就是熬绿豆汤给大家喝，绿豆汤可以有效的达到去火的目的。还有些年轻人的单位会买绿豆口味雪糕发给大家。那么，有没有绿豆汤消暑新吃法的推荐呢?

夏日炎热没食欲

　　绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

　　百合绿豆汤

　　材料：鲜百合100克，绿豆250克，白糖适量。

　　做法：绿豆去掉杂质洗净，百合剥开洗净。绿豆放入锅中，加入清水烧开，转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮，到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。

　　功效：此汤具有补中益气，解毒、保护肝脏的作用。

　　绿豆白菜汤

　　材料：绿豆100克，白菜心3个。绿豆洗净，煮到快熟的时候加入洗干净的白菜心，小火煮20分钟，喝汤。

　　功效：此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效。

　　绿豆甘草汤

　　材料：绿豆150克，甘草60克。绿豆、甘草洗净，放锅里加水500毫升，大火煮沸后改小火煮15分钟，喝汤。

　　功效：此汤具有解百毒之功效，尤其是因为一些蔬果药物残留在体内积累的毒素较多的话，可以经常喝此汤解毒。

　　颜色碧绿的绿豆汤，效果要好得多，变色的绿豆汤就明显要差一些。烧制绿豆汤的时候加一点点盐，或者加一点点柠檬酸，都有利于提高抗氧化作用，而加碱煮则会大大降低抗氧化作用。

夏季美食推荐

　　一、燕麦芝麻豆浆

　　准备材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克、白砂糖。

　　制作方法：

　　1、黄豆需要提前3或12个小时泡软。

　　2、黑芝麻和燕麦洗净，接着和黄豆一起放进豆浆机中，据个人口味放糖，搅打均匀。

　　3、等全部材料搅打均匀后即可食用。

　　PS：燕麦中富含膳食纤维，具有很好的抗菌作用，以及抗氧化的作用。将燕麦和黄豆一起搭配着吃，坚持下来可以让胸部更加丰满挺拔。

　　二、西柚清粥

　　准备材料：西柚皮、大米、糖。

　　制作方法：

　　1、先把西柚皮洗净，放在淡盐水中浸泡1个小时。

　　2、然后捞出来冲洗干净，切成细丝。

　　3、把西柚皮丝放进锅里，用大火烧开后煮10分钟，接着加入大米，熬成粥后即可食用。

　　PS：这款丰胸食谱既能瘦身，又能丰胸，简直是一举两得。可以根据自己的口味放些白糖或者红糖，但是注意不要太甜!