三伏天宝宝应该吃点啥

2021-06-10 18:49:11出处:PCbaby作者:佚名

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  三伏天是最热的天气,而且也是宝宝胃口最差的时候,很多宝宝在三伏天的时候不爱吃饭,因此很多宝妈都比较困扰。三伏天宝宝们的饮食宝妈们需要多关注,那么,三伏天宝宝应该吃点啥好呢?下面跟着小编一起来了解下吧。  

三伏天宝宝应该吃点啥

  合理搭配,注意补水,高温天孩子的饮食还有注意一点就是要合理搭配,对于不同月龄的孩子,要给与不容的饮食搭配。

  6个月以内的婴儿:提倡母乳喂养,保证奶量充足。天气热,孩子通过皮肤会散发水分,母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的,人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水。判断婴儿是否需额外补水,首先观察尿色,若为无色或淡黄色,说明体内水分充足,无需额外补水。

  6~12月的孩子:这个年龄段的孩子首先需要注意奶量的摄入,因为对于婴儿奶是主食,而其他则为辅食,辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养,需要注意适量补水,可以适量摄入点含水丰富的西瓜等水果,但不建议给果汁或含糖饮料。

  1岁以后的孩子:孩子1岁以后就可以向成人的饮食模式过渡,同时注意奶量的摄入,每天在400毫升左右甚至更多。对于不肯进食奶的孩子,可以适量增加肉类,鱼类、蛋类等来增加优质蛋白的摄入。由于奶类是钙的良好来源,不摄入奶类,可能会导致钙摄入不足,可以考虑适量补点钙。同时,注意饮食不要太油腻,应清淡爽口,可以增加点特色拌菜,如拌黄瓜丝,拌土豆丝等。  

8个月宝宝都可以吃什么

  八个月的宝宝可以吃蔬菜了,在给宝宝熬粥或者做面条的时候,可以放入少量的蔬菜叶,因为蔬菜叶烂的比较快,尽量不要放蔬菜梗,因为蔬菜梗孩子很难吞咽,容易让孩子有呕吐感。

  八个月的宝宝还可以吃瘦肉末,记住给宝宝吃肉一定要将肉做成末,因为成块的肉宝宝嚼不动,即使咽下去了,也很难会被消化,很多老人觉得孩子太小吃瘦肉咬不动,就会给孩子吃肥肉,这种做法要不得,孩子吃肥肉容易拉肚子。

  八个月的宝宝,还可以吃鸡蛋和薯类食物,红薯或者土豆都是可以吃的,但是要少吃,不能让孩子吃的太多,隔几天吃一点就行,因为薯类食物含钾比较丰富,可以帮助孩子长力气。

  小宝宝还可以吃果泥,或者是喝点果汁都是非常不错的,但是不能让宝宝空腹吃水果或者喝果汁,因为这样容易拉肚,可以让宝宝在上午九点到十点中间吃点果泥或者喝一百毫升左右的果汁。

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